鍼灸師が思う健康へのワンポイント/しおざわ治療院 治鍼堂

川崎市麻生区の鍼灸治療院です。
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寝る前には見ないように!

2015-06-12 09:30:10 | 健康
おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



皆さんは寝る前に携帯電話は弄りますか?

もし弄るようでしたら今夜からはやらないようにしてください。

寝る前にモニターのチカチカした光を見てしまうと脳が覚醒してしまいます。

そうすると寝付けなくなり、背中が張ってきてしまいます。


寝る30分前位からはモニターを見ないようにしましょう。



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