鍼灸師が思う健康へのワンポイント/しおざわ治療院 治鍼堂

川崎市麻生区の鍼灸治療院です。
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運動は物理です

2015-06-11 09:21:22 | 健康
おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



運動ってただやるだけではあまり効果が少ないのを知っていますか?

運動をする目的にあった動きが必要なんです。

その動きをするために必要な筋肉と、どの方向にどれだけの力を入れるか?いわゆるモーメントを知る必要があるのです。

そのためには筋肉と骨の位置関係や関節の可動域等を知っておく必要もあります。

これらは理系の分野で、特に物理が必要だと考えています。


運動をするとき自分の身体を理解し、細かい動かし方に意識してみましょう。

それだけで運動の効率が変わってくると思います。



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