お腹を凹ましましょう

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


誠に勝手ながら、本日は６時までの営業となります。

宜しくお願い致します。


昨日は歩き方について書いてみました。

本日は、もう一つだけ普段から気を付けて頂きたいことを書いておきます。

それは、“常にお腹を凹ませる。”です。

そうすることにより、腹筋を鍛えることができます。

最初は意識するのは難しいですが、なるべく気にするようにしてください。

特にお腹を凹ませて歩くと、姿勢が綺麗に見えるようになります。

普段からの心構えが健康への近道です。