身体が柔らかいとは？

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


身体が柔らかいとはどういうことでしょうか？

殆どの方は、関節が柔らかいことと思われると思います。

確かにそれも一つですが、私の見解は違います。

身体が柔らかいとは、筋肉が柔らかいということです。

力を入れてないときは脂肪みたいにプヨプヨしていて、

一度力を入れると石みたいに硬くなるのが本当に柔らかいということだと思います。

どんな人も関節可動域はほぼ変わりません。

しかし、スポーツ選手は靱帯を伸ばしてその可動域を越えるようにしています。

靱帯が伸びてもしっかりとした筋肉があるので問題ありません。

筋肉を柔らかくすることにより、関節可動域いっぱいまでは関節も動くようになります。

無理なストレッチは厳禁です。