身体の制御

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


皆さんは自分の身体をきちんと制御できていますか？

じつは思っているほど自分の身体を制御できていない事に気づかれると思います。

では、どうすれば身体を制御できるのか？

それは毎日自分の意思で身体を動かすことです。

出来れば全身鏡の前で動きを目視しながら行った方がいいです。

力を入れる場所、抜く場所をきちんと意識して動かしてみましょう。

そうすることにより代謝が上がり、コリも抑えられるようになります。