継続は力なり！

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


朝起きたら白くてびっくりしました。

雪は大丈夫でしょうか？

当院の周りは、それほど影響無さそうです。

さて、皆さんは健康の為に何かされていますか？

最近は色々なメディアで、健康になる為に色々な運動や食事療法等が流れてきます。

その都度色々と取り入れるのもいいのですが、一つの事を最低３か月は続けてみてください。

出来れば１年位は続けるつもりの方がいいと思います。

色々と手を出すより、一つの物を続ける方が効果はあると思います。

まさに“継続は力なり！”ですね。