22:21 from HootSuite
明日は三浦市民かー。去年風雨の中走ったっけなぁ。あまりに寒くて打ち上げで熱燗飲み過ぎて、疲れと酒でベロンベロンになった記憶が…。
by shigeru38take on Twitter
明日は三浦市民かー。去年風雨の中走ったっけなぁ。あまりに寒くて打ち上げで熱燗飲み過ぎて、疲れと酒でベロンベロンになった記憶が…。
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07:37 from TwitBird
おはようございます。起きたら7次半…最近、緩んてるなぁ。
08:15 from TwitBird （Re: @yanchi1212）
@yanchi1212 おはようございます！少し遅いですが。。
08:17 from TwitBird （Re: @para_mon）
@para_mon そうですね～。外が明るくなって自然に目が覚めると「よく寝たー！」って感じで、気持ちいいです。
08:20 from TwitBird
今朝の起床体重77.6kg/体脂肪率16.7% ゆっくり朝食。最近ハマってる野菜ジュースの豆乳割とトースト。今日の仕事は午後からなので、少し休んだら走りに行こ♪
08:23 from TwitBird
地上の星を熱唱♪しながら歩く！RT @shige_cyan そーなんだ！ RT @webun_news: おはようございます。立山・黒部アルペンルートがことし全線開通４０周年を迎えることから、６月に立山直下を貫く「立山トンネル」と「関電トンネル」でウオーキングイベントが行われます
08:27 from TwitBird
テレビでやってたアンコウ鍋美味しそうだったなー。どうでもいいけど、子供の頃はアンコウ鍋のことを"あんこ"鍋=お汁粉のことだと思ってた。
08:57 from TwitBird
元実業団ランナーのコーチはフルマラソン後は一ヶ月はジョグしかせず、カラダの疲労を取り除くと言ってました。RT @youkero 今週の疲れを振り返ると、やっぱり本気で走ったフルマラソンは消耗するんだなと実感。NYCも帰国してからどっと来たっけ。トラブルなくても休養は必要なのね。
09:28 from TwitBird
おおっ！入笠山、絶景ですよね。八ヶ岳の展望台。快晴なら正面の八ヶ岳に向って右遠くに富士山、左遠くに北アルプスの山並みがキレイだよ！ RT @urarabiyori 快晴！入笠山へいってきま～す！日焼け止めは念入りにね。
09:30 from TwitBird
中華街に行きたくなって来た～ RT @trailrun 今日、会社の仲間数人が中華街に行くのでおすすめのお店を紹介しました。菜香新館(えびのウエハース巻揚げ包み揚げ)、同發別館(大正エビのマヨ和え)、海員閣(牛バラ飯)、梅蘭(焼きそば)。渋谷から東横線づたいに中華街まで
09:31 from TwitBird
今週、妻と息子が大阪に来ることを思い出して、あわてて部屋の掃除なう。汗…
10:17 from TwitBird
さて、掃除もアイロンがけも終わったし、天気もいいから走りに行こ～！
11:06 from Twitter for iPhone
今日はホームコースの神崎川河川敷の芝生の上をトコトコとジョグ中。天気も良くて、暖かくて、いい気持ち～♪六甲山もキレイです！ http://t.co/2fjcHzH
11:33 from Twitter for iPhone
暖かいので、思い切ってリアル裸足でランニング。VFFとも違う異次元感覚。裸足で走ってみて着地する時、右足の方が衝撃が強いことに気付く。足のトラブルが右にばかり集中する意味が分かった。 http://t.co/SXTdipy
12:19 from TwitBird
ランニング終了。VFFときどき裸足で84分14km。天気も良くて気持ち良かった～ #run_jp シャワー浴びて食事したら仕事に行ってきます。
12:47 from TwitBird
でも、表参道メンズランニングなんて参加したくも応援したくもないです。RT @yukiemon 女性限定 の大会受け入れられるけど もし 男性限定 っていうのをやったらブーブーいわれるんだろうな…。「差別よ！」とか…。
12:54 from TwitBird
お疲れさまでした～RT @hideharu_t ハーフ終了してとりあえず帰宅中。行き電車はずっと寝てました。予報より暖かいですね。昼寝したい。
“@norinorinoricco: @hideharu_t だ、だいじょうぶですかっ!? カラダが資本、ご自愛しまくってくださいっ”
13:05 from TwitBird
今日のランチはパプリカとドライソーセージのペペロンチーノを作った。なかなか美味しかった～。でもノンアルコールといえども仕事前のビールはプチ罪悪感があるな。
13:29 from TwitBird
リアル裸足ランニングのせいか、右足中指の皮がむけて痛い。でも、これも右足だけ。左は全くトラブルなし。この前スポクラでランニングフォームチェック受けた時は、左右バランスはいいって言われたのになー。なんでだろ？
13:30 from TwitBird
逆に右足裏中指の付け根の痛みはやわらいだ感じ。裸足で走ったのに、なんでだろ？
13:32 from TwitBird
裸足ランニングは色々な意味で刺激になったが、すれ違うランナーが僕のことを見てみぬふりするのが、少し辛かった…(苦笑)
14:17 from TwitBird
あのカンニングの問題、本当に偽計業務妨害で起訴できるんだろうか？もし、起訴されて裁判で有罪が確定したとしたら、国民だれしもが何らかの罪ででっち上げられる可能性がある、ということなんだろうな。
19:56 from TwitBird
会場へ向かう道で余りの風雨で傘の骨がポキッ。僕の心も折れました。RT @goodjog 明日は三浦国際市民マラソンなんですね。昨年10kに参加したのですが、悲惨でした。寒いは、小雨だは、強風だはで。自分が参加したレースで最も最悪の天候でした。今年は晴れだから良いですね。
20:04 from TwitBird
トイレはそこそこの混雑だったような。後、帰りに大根入れる袋が必要かと。RT @smile_running 明日、三浦ハーフなんだけど、初めて参加するのですが、トイレは足りてますか？参加した方々の感想、意見求む！
22:19 from HootSuite （Re: @FUNCOMErunning）
グアム組（なんかジャイアンツみたいだ）の皆さん、頑張って～！ RT @funcomerunning グアム合宿、本日非常に過酷なハイキングに行って参りました。前日の疲労が残る中、皆頑張りました。明日は早朝からトレーニング。筋肉痛は。。。
22:20 from HootSuite
今日は午後から休日出勤。そしてこんな時間になってしまった。お腹すいた～
by shigeru38take on Twitter
おはようございます。起きたら7次半…最近、緩んてるなぁ。
08:15 from TwitBird （Re: @yanchi1212）
@yanchi1212 おはようございます！少し遅いですが。。
08:17 from TwitBird （Re: @para_mon）
@para_mon そうですね～。外が明るくなって自然に目が覚めると「よく寝たー！」って感じで、気持ちいいです。
08:20 from TwitBird
今朝の起床体重77.6kg/体脂肪率16.7% ゆっくり朝食。最近ハマってる野菜ジュースの豆乳割とトースト。今日の仕事は午後からなので、少し休んだら走りに行こ♪
08:23 from TwitBird
地上の星を熱唱♪しながら歩く！RT @shige_cyan そーなんだ！ RT @webun_news: おはようございます。立山・黒部アルペンルートがことし全線開通４０周年を迎えることから、６月に立山直下を貫く「立山トンネル」と「関電トンネル」でウオーキングイベントが行われます
08:27 from TwitBird
テレビでやってたアンコウ鍋美味しそうだったなー。どうでもいいけど、子供の頃はアンコウ鍋のことを"あんこ"鍋=お汁粉のことだと思ってた。
08:57 from TwitBird
元実業団ランナーのコーチはフルマラソン後は一ヶ月はジョグしかせず、カラダの疲労を取り除くと言ってました。RT @youkero 今週の疲れを振り返ると、やっぱり本気で走ったフルマラソンは消耗するんだなと実感。NYCも帰国してからどっと来たっけ。トラブルなくても休養は必要なのね。
09:28 from TwitBird
おおっ！入笠山、絶景ですよね。八ヶ岳の展望台。快晴なら正面の八ヶ岳に向って右遠くに富士山、左遠くに北アルプスの山並みがキレイだよ！ RT @urarabiyori 快晴！入笠山へいってきま～す！日焼け止めは念入りにね。
09:30 from TwitBird
中華街に行きたくなって来た～ RT @trailrun 今日、会社の仲間数人が中華街に行くのでおすすめのお店を紹介しました。菜香新館(えびのウエハース巻揚げ包み揚げ)、同發別館(大正エビのマヨ和え)、海員閣(牛バラ飯)、梅蘭(焼きそば)。渋谷から東横線づたいに中華街まで
09:31 from TwitBird
今週、妻と息子が大阪に来ることを思い出して、あわてて部屋の掃除なう。汗…
10:17 from TwitBird
さて、掃除もアイロンがけも終わったし、天気もいいから走りに行こ～！
11:06 from Twitter for iPhone
今日はホームコースの神崎川河川敷の芝生の上をトコトコとジョグ中。天気も良くて、暖かくて、いい気持ち～♪六甲山もキレイです！ http://t.co/2fjcHzH
11:33 from Twitter for iPhone
暖かいので、思い切ってリアル裸足でランニング。VFFとも違う異次元感覚。裸足で走ってみて着地する時、右足の方が衝撃が強いことに気付く。足のトラブルが右にばかり集中する意味が分かった。 http://t.co/SXTdipy
12:19 from TwitBird
ランニング終了。VFFときどき裸足で84分14km。天気も良くて気持ち良かった～ #run_jp シャワー浴びて食事したら仕事に行ってきます。
12:47 from TwitBird
でも、表参道メンズランニングなんて参加したくも応援したくもないです。RT @yukiemon 女性限定 の大会受け入れられるけど もし 男性限定 っていうのをやったらブーブーいわれるんだろうな…。「差別よ！」とか…。
12:54 from TwitBird
お疲れさまでした～RT @hideharu_t ハーフ終了してとりあえず帰宅中。行き電車はずっと寝てました。予報より暖かいですね。昼寝したい。
“@norinorinoricco: @hideharu_t だ、だいじょうぶですかっ!? カラダが資本、ご自愛しまくってくださいっ”
13:05 from TwitBird
今日のランチはパプリカとドライソーセージのペペロンチーノを作った。なかなか美味しかった～。でもノンアルコールといえども仕事前のビールはプチ罪悪感があるな。
13:29 from TwitBird
リアル裸足ランニングのせいか、右足中指の皮がむけて痛い。でも、これも右足だけ。左は全くトラブルなし。この前スポクラでランニングフォームチェック受けた時は、左右バランスはいいって言われたのになー。なんでだろ？
13:30 from TwitBird
逆に右足裏中指の付け根の痛みはやわらいだ感じ。裸足で走ったのに、なんでだろ？
13:32 from TwitBird
裸足ランニングは色々な意味で刺激になったが、すれ違うランナーが僕のことを見てみぬふりするのが、少し辛かった…(苦笑)
14:17 from TwitBird
あのカンニングの問題、本当に偽計業務妨害で起訴できるんだろうか？もし、起訴されて裁判で有罪が確定したとしたら、国民だれしもが何らかの罪ででっち上げられる可能性がある、ということなんだろうな。
19:56 from TwitBird
会場へ向かう道で余りの風雨で傘の骨がポキッ。僕の心も折れました。RT @goodjog 明日は三浦国際市民マラソンなんですね。昨年10kに参加したのですが、悲惨でした。寒いは、小雨だは、強風だはで。自分が参加したレースで最も最悪の天候でした。今年は晴れだから良いですね。
20:04 from TwitBird
トイレはそこそこの混雑だったような。後、帰りに大根入れる袋が必要かと。RT @smile_running 明日、三浦ハーフなんだけど、初めて参加するのですが、トイレは足りてますか？参加した方々の感想、意見求む！
22:19 from HootSuite （Re: @FUNCOMErunning）
グアム組（なんかジャイアンツみたいだ）の皆さん、頑張って～！ RT @funcomerunning グアム合宿、本日非常に過酷なハイキングに行って参りました。前日の疲労が残る中、皆頑張りました。明日は早朝からトレーニング。筋肉痛は。。。
22:20 from HootSuite
今日は午後から休日出勤。そしてこんな時間になってしまった。お腹すいた～
by shigeru38take on Twitter