05:36 from TwitBird
自腹で行くとかw RT @kochang_ 新店オープンの現場に立ち会えないのにPRだけするのって、虚しいもんですな（苦笑
05:38 from TwitBird
おはようございます。大阪の今日は寒さが戻ってる感じです。
05:47 from TwitBird （Re: @para_mon）
@para_mon おはようございます！久々に目覚めが良い朝でした(^^)
06:09 from TwitBird
起床体重77.7kg/体脂肪率15.3% 昨日は休肝して腹八分目、早々にテレビ消して消灯してから眠りについた。夜中に目覚めることもなく、6時間ぐっすり眠って寝覚めがいい。やはり生活のリズムって大事なんだなー。
06:13 from TwitBird
朝のNHKニュース、なんで入試でのネット投稿をそこまで取り上げる？単にカンニングがハイテク化しただけだと思うんだけど。もちろんカンニングは悪いことだけど、ローテクならここまで騒がれないだろう。やはり既存メディアはネットが嫌いなんだろうな。
09:27 from TwitBird
RT @daijapan: 社名を広める為の実業団→五輪より駅伝の方が効果的→実業団は駅伝偏重→夏はトラック、冬は駅伝の無理なスケジュール→世界の潮流からずれ弱体化する実業団のマラソン→市民ランナーや一匹狼的プロランナーの時代到来
09:30 from TwitBird
RT @daijapan: 『川内選手と実業団』なぜ実業団選手が市民ランナーに負けるのか http://tamesue.cocolog-nifty.com/samurai/2011/03/post-7db2.html
09:36 from TwitBird
練習日記。トレッドミルでTペース(14k/h)快調走15分2本とジョグ(10k/h)30分。ダウン5分骨盤ウォーク。快調走は3本のつもりが心拍がキツく2本で終える。本当に快調走は調子のバロメーターだなー。足裏も違和感あるし少し休んだ方がいいのかな。76.35kg #run_jp
09:57 from TwitBird
走ってない人は、駅伝と1万mとマラソンとで練習が違うなんて、思ってもみないだろうな。僕のレベルでも10kのベストを狙う時とマラソンとでは練習が違う。
10:25 from HootSuite （Re: @hiro34sai）
僕は今夜は博多で。前回は泥酔してしまったので、今日は気をつけます… RT @hiro34sai しかし体重落ちた。土曜日に暴飲暴食。日曜日が確か63.5kg。今日、朝ランして60.5kg。糖が減って水分が抜けたんだな。凄いな人間は。今晩は、青山の鮨で会食。飲みすぎないようにしよ。
13:50 from TwitBird
新幹線に飛び乗ったー。新大阪駅での乗り換え時間は90秒。猛ダッシュして、まだバクバク状態。でも、こういう時に日頃走ってると役に立つ。
15:37 from TwitBird
おめでとう～。なんかイマドキ！ RT @863986 ある日、突然‥一人になってしまってから丸５年、、、なんとかやっと‥好きな人が出来ました(*^^*)♪、、これも‥ Twitter から経由した縁故です！(￣-￣)ゞ‥ありがとうございました(〃⌒ー⌒〃)ゞ @mintluck
16:15 from TwitBird
博多駅到着。山陽新幹線は電波がほとんど入らず、イライラし通し。
18:01 from TwitBird
今日は明日グランドオープンの博多シティに来ています。博多駅、変わったよなー。
18:09 from TwitBird
RT @daijapan: これから陸上を始めたい人にはこんなに厳しい国はない。アメリカはネットで1分、私でも試合登録できる。日本は原則日本陸連登録者以外は試合出場禁止。チーム登録は毎年3月中で、しかも審査に通らないといけない。唯一陸連を通らないで出場できるマラソンの競技 ...
18:10 from TwitBird （Re: @daijapan）
@daijapan そうなんですか。僕はマラソンをしながら、短距離や中距離にも少し興味を持ち始めてたんですが。もちろんマスターズで。
18:11 from TwitBird
仕事にかこつけて博多阪急のランニングコーナーをチェック中。
18:13 from TwitBird
水玉模様のC3fit可愛いなぁ。もちろん僕には履けないけど。パッチ代わりに買っちゃおうかなー？
18:29 from TwitBird
ありがとうございます。なるほど、よーく分かりました。僕は余りfacebookを使いこなせない訳もわかりました(笑) RT @youkero Facebookと他のＳＮＳが違うところとは http://bit.ly/gbFo44
18:33 from TwitBird
そもそも外国人の日本代表が反感なのでは？時代錯誤。RT @higecchi8 結局記者は「悪いイメージ」 RT @Jbettis36 せめて対案を QT 世論と暴論が理解できない RT 産経新聞の記者によるロアマヌ選手に対する http://bit.ly/fhJTHL
23:00 from TwitBird
博多の街を酔っ払って一人徘徊なう。学習効果全くなし。
23:23 from TwitBird
知らない街を酔っ払って一人徘徊してるのに、コンビニでビールとつまみを買ってしまった…ビョーキかも。
by shigeru38take on Twitter
自腹で行くとかw RT @kochang_ 新店オープンの現場に立ち会えないのにPRだけするのって、虚しいもんですな（苦笑
05:38 from TwitBird
おはようございます。大阪の今日は寒さが戻ってる感じです。
05:47 from TwitBird （Re: @para_mon）
@para_mon おはようございます！久々に目覚めが良い朝でした(^^)
06:09 from TwitBird
起床体重77.7kg/体脂肪率15.3% 昨日は休肝して腹八分目、早々にテレビ消して消灯してから眠りについた。夜中に目覚めることもなく、6時間ぐっすり眠って寝覚めがいい。やはり生活のリズムって大事なんだなー。
06:13 from TwitBird
朝のNHKニュース、なんで入試でのネット投稿をそこまで取り上げる？単にカンニングがハイテク化しただけだと思うんだけど。もちろんカンニングは悪いことだけど、ローテクならここまで騒がれないだろう。やはり既存メディアはネットが嫌いなんだろうな。
09:27 from TwitBird
RT @daijapan: 社名を広める為の実業団→五輪より駅伝の方が効果的→実業団は駅伝偏重→夏はトラック、冬は駅伝の無理なスケジュール→世界の潮流からずれ弱体化する実業団のマラソン→市民ランナーや一匹狼的プロランナーの時代到来
09:30 from TwitBird
RT @daijapan: 『川内選手と実業団』なぜ実業団選手が市民ランナーに負けるのか http://tamesue.cocolog-nifty.com/samurai/2011/03/post-7db2.html
09:36 from TwitBird
練習日記。トレッドミルでTペース(14k/h)快調走15分2本とジョグ(10k/h)30分。ダウン5分骨盤ウォーク。快調走は3本のつもりが心拍がキツく2本で終える。本当に快調走は調子のバロメーターだなー。足裏も違和感あるし少し休んだ方がいいのかな。76.35kg #run_jp
09:57 from TwitBird
走ってない人は、駅伝と1万mとマラソンとで練習が違うなんて、思ってもみないだろうな。僕のレベルでも10kのベストを狙う時とマラソンとでは練習が違う。
10:25 from HootSuite （Re: @hiro34sai）
僕は今夜は博多で。前回は泥酔してしまったので、今日は気をつけます… RT @hiro34sai しかし体重落ちた。土曜日に暴飲暴食。日曜日が確か63.5kg。今日、朝ランして60.5kg。糖が減って水分が抜けたんだな。凄いな人間は。今晩は、青山の鮨で会食。飲みすぎないようにしよ。
13:50 from TwitBird
新幹線に飛び乗ったー。新大阪駅での乗り換え時間は90秒。猛ダッシュして、まだバクバク状態。でも、こういう時に日頃走ってると役に立つ。
15:37 from TwitBird
おめでとう～。なんかイマドキ！ RT @863986 ある日、突然‥一人になってしまってから丸５年、、、なんとかやっと‥好きな人が出来ました(*^^*)♪、、これも‥ Twitter から経由した縁故です！(￣-￣)ゞ‥ありがとうございました(〃⌒ー⌒〃)ゞ @mintluck
16:15 from TwitBird
博多駅到着。山陽新幹線は電波がほとんど入らず、イライラし通し。
18:01 from TwitBird
今日は明日グランドオープンの博多シティに来ています。博多駅、変わったよなー。
18:09 from TwitBird
RT @daijapan: これから陸上を始めたい人にはこんなに厳しい国はない。アメリカはネットで1分、私でも試合登録できる。日本は原則日本陸連登録者以外は試合出場禁止。チーム登録は毎年3月中で、しかも審査に通らないといけない。唯一陸連を通らないで出場できるマラソンの競技 ...
18:10 from TwitBird （Re: @daijapan）
@daijapan そうなんですか。僕はマラソンをしながら、短距離や中距離にも少し興味を持ち始めてたんですが。もちろんマスターズで。
18:11 from TwitBird
仕事にかこつけて博多阪急のランニングコーナーをチェック中。
18:13 from TwitBird
水玉模様のC3fit可愛いなぁ。もちろん僕には履けないけど。パッチ代わりに買っちゃおうかなー？
18:29 from TwitBird
ありがとうございます。なるほど、よーく分かりました。僕は余りfacebookを使いこなせない訳もわかりました(笑) RT @youkero Facebookと他のＳＮＳが違うところとは http://bit.ly/gbFo44
18:33 from TwitBird
そもそも外国人の日本代表が反感なのでは？時代錯誤。RT @higecchi8 結局記者は「悪いイメージ」 RT @Jbettis36 せめて対案を QT 世論と暴論が理解できない RT 産経新聞の記者によるロアマヌ選手に対する http://bit.ly/fhJTHL
23:00 from TwitBird
博多の街を酔っ払って一人徘徊なう。学習効果全くなし。
23:23 from TwitBird
知らない街を酔っ払って一人徘徊してるのに、コンビニでビールとつまみを買ってしまった…ビョーキかも。
by shigeru38take on Twitter