今日も、8000歩を歩いてきました。
私は、糖尿病をもっていますので、毎日6000歩以上を歩くことを目標にしています。
今年は、自分の選挙があったので、1~5月までは、なんとか1日平均6000歩はあるくことができました。ところが6,7,8,9月は6000歩を下回ってしまいました。特に、8月は2500以下になってしまいました。
そのため、9月の血糖値(ヘモグロビンA1C)は、7・2になってしまいました。やっぱり歩くしかないのです。
11月、12月も、つくば県議選、笠間市議選と、宣伝カーに乗る時間が多かったのですが、そこは他人の選挙ですから、昼休みは多くとり、散歩の時間をとり、4000歩以上は歩くことにしました。
節制もあり、2022年の1日平均歩数は、6,162歩となりました。
来年も、頑張ります。
私は、糖尿病をもっていますので、毎日6000歩以上を歩くことを目標にしています。
今年は、自分の選挙があったので、1~5月までは、なんとか1日平均6000歩はあるくことができました。ところが6,7,8,9月は6000歩を下回ってしまいました。特に、8月は2500以下になってしまいました。
そのため、9月の血糖値(ヘモグロビンA1C)は、7・2になってしまいました。やっぱり歩くしかないのです。
11月、12月も、つくば県議選、笠間市議選と、宣伝カーに乗る時間が多かったのですが、そこは他人の選挙ですから、昼休みは多くとり、散歩の時間をとり、4000歩以上は歩くことにしました。
節制もあり、2022年の1日平均歩数は、6,162歩となりました。
来年も、頑張ります。