９月１５日（月曜日）

　　　　　　　　　　さわやかモーニング



サラダ（キャベツハム、ブロッコリー、ミニトマト）
キャロットパン
巨峰・コーヒー

焼きたてのパンとジャムで満足～昨日の焼肉の後だし軽めで
それにしても初夏の時のように風がさわやかでホッと飲んでてちょうどいい季節。
気持ちがいい休日の朝でした


　　　　　　


　　　　　　　キャロットパン　　

　　　

昨日の夜に焼きあがったパンはキャロット入り。
生地に野菜ジュースで練り込んで、人参中一本の摩り下ろし入りです。
栄養取れる～～
食パンの型だけど分量が少なめなので高さがないけどちょうど良いわ。


　　　　　　


　　　　　　　　　　　残り物でランチ



野菜とかルビー炒め（カルビー、たまねぎ茄子椎茸、カルビー）さつまいも入りさつま揚げ
若竹煮
卵豆腐・キムチ・りんご
卵のお味噌汁・おにぎり

昨日のカルビーと野菜を炒めたけど、味付けカルビーのたれだけでおいしくなったよ
ちょこちょこっとおかず入れておにぎりにして出来上がり。
外の風が気持ちが良いね

　　　　　　


　　　　　　　今日から靴下　

今朝はまた一段と涼しすぎるぐらい。
散歩の時にはサンダルより運動靴かな～
夏の間にはかななかった靴下出さないと。
私のお気に入りの五本指靴下

末端を刺激して頭を活性化するのだ

何～おかあさんその靴下
　　　　　　
ピンクで指がチェリーととウサギの靴下でした


靴下に　年齢とかが　あるのかないいじゃんいいじゃん、靴はいたら見えないワン
　

　satokoのスポーツ日記です 水泳バレエにジョギング筋トレ・・・
シェルちゃん画像川柳です

明日は火曜日だよね