イタリアンオムレツ弁当
サラダ(レタス、ミニトマト、胡瓜）イタリアンオムレツ（角切りハム、パプリカ赤黄 ピーマン、玉葱）切干大根ほうれん草椎茸ソテー五目さつま揚げリンゴ。牛乳オムレツ、お野菜がいっぱいです、しかも緑赤黄色と彩も良く。
具だくさん、昨日のうちにすべて角切りで炒めて塩コショウで味付けしておきました。
今朝は卵二個で焼いただけ。ちょっとしたことを前準備で朝が楽ね。
しっかり味付け鶏からあげ
から揚げ(キャベツの千切り）切干大根サラダ（水菜、大根、りんご）カマンベールなどおつまみおろし納豆どんぶり豚汁（豚肉、揚げ、竹輪、大根、人参シソにんにく醤油みりん、ガーリックに漬け込んだのはいいけど、色が濃すぎてる。
味が濃かったわけではないけど、こんな時には薄口しょうゆだ・・・反省。
納豆を食べたかったので、どんぶりに。シソと大根おろしがまたよく合うね。
具沢山豚汁もおかずのうちです
小豆を煮ました～美味しい
甘いもの 運動後に しみわたる甘さ控えめ。ほんの少しでも今日の疲れが飛びますね
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