休日なのに一人モーニング
少し朝寝坊して散歩へ。
食べてもどっちもいい感じだったけど
ジムへ行くのに何も食べないのはいけない程度の朝食。
ハムときゅうりだけしか挟んでいない
、プルーンを添えてグリーンスムージは欠かさずに
栄養的には問題なし
一人だと完璧面倒なんだな～特に朝は食欲ないもの。昨日のモーニングとは大違いね。
結局食べてくれる人がいるって幸せですね
来月から変わるスポーツクラブへ二回目のプレオーブンに行ってきました。
いつも２時間しか使わないのに３時間っていうことで、トレッドミル一時間
マシン３０分、プール１時間ちょっと使ってみた。
どこももちろん新しいので気持ちが良いしお風呂もサウナも素晴らしい。
でもサウナ私好きじゃないので使いません。
あの息苦しさが我慢できないのです。
結局サウナで汗かいてもやせるわけでもなく、我慢して入っている意味が分からない。
っといいながらつい入ってみたけど。
5分だけ 物珍しさ 入ったが限界！！良く何十分も入ってるな～感心します。
大豆の下茹で
昨日から一晩水につけておいて今日煮ました。
すっかり柔らかくせずにほんのちょっと手間で終わり。
これがベースでオカズ豆や、豆カレーにも、ひじきの大豆煮とかいろいろに使えるように
ストックしておきます。
なるべく真空パックにしておくと冷凍しても大丈夫。
小出ししてその都度好きに味付けします。
まずはこんにゃく人参を合わせてほんのり甘めに煮てみます。
遅めのおやつのようなランチ
クラブから帰ってきて、ご飯がなかったのでこんなんでいいや。
レーズン入りのりんごジャムを解凍して甘酸っぱくて美味しいよ。
☆貰ったんだよ（＾Ｏ＾☆♪
大事に使ってケロ
ごっつぁんです
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