コロッケ弁当☆サラダ(キャベツ胡瓜）
☆コロッケ
☆味付け卵
☆人参と大根の煮つけ
☆ほうれん草の胡麻和え
☆ニンニクの酢漬け
☆かつおと海苔ご飯
☆キウイ、柿
味付け卵は前日から漬け込んでいたので簡単～
コロッケはもちろん冷凍を解凍して揚げただけです、切り口に人参見えてる
ほうれん草もたっぷりと入りましたよ。
朝つくあったものが少ないので今日は早かったよ、所要時間１５分でした
ティータイム
お昼が～～ほとんどなくて＾＾
サラダとほうれん草にコロッケ半個でした～なぜか多めに作ってなかった
なのでおやつにティータイムしちゃった。
ポテトサラダ作ったので、お手製リンゴジャムとあわせてクラッカーに乗せたよ。
美味しかったです
夕食
☆鯖の味醂干し
☆和風オムレツのシメジあんかけ
☆トマト椎茸のトロトロチーズ
☆茄子とピーマンの中華炒め
☆サラダ
☆南瓜の煮もの
☆葱焼のポン酢かけ
☆お味噌汁(豆腐ワカメ葱）
☆黒米玄米麦入りご飯、キムチの漬物
主人が喉が痛いというので葱焼です、これは主人だけ。簡単にポン酢かけただけでも美味しいって
シメジ葱のあんかけの卵、これご飯の上に乗せた凄くよかったわ
丼になるね、美味しい～～
しっかりと頂いたのでお腹一杯です。
道路工事年末になるとなぜか道路工事が行われてるのが不思議～
ジムへ行く途中、自動車専用道路なんだけどたった１０分走る間に３箇所。
上手く行っても一二回は待たされるはめに・・・
自分がトップで走ってると結構ストップになることが多いのだ。
今日のジムへの走りは何とだ～～～行きも帰りも一回も止まることなくスイスイと走ってこれた。
こんなくだらない事でも気もちいいぞ
今日いいことないかなって思って帰宅よ。
変わりなくシェルが飛んできてくれたぐらい、これはいつものごとくだね
場所変えて いつまで続く 工事中 ア～～年末ぎりぎりまでするのかな～旗ふってるおっちゃん邪魔なんだけど
画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね
シェルちゃん画像川柳です 
satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・
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