ビリー２本目突入

ビリーに入隊して１週間が経過した。
彼の手引きどおり１日休んで１日やって、という具合で
ベーシックプログラム、最初のＤＶＤ１本に取り組んできた。

取り組んでみて…
・ベーシックは最後の15分くらいがキツイが、他は慣れる。
・腹筋部分のプログラム、あれは慣れてもできない。
　（たぶんすごく鍛えてる人じゃないと無理）
・バンドあったらいいけど、普通の日本人には負荷がかからないと思う。
・これって上半身が鍛えられてる？？

腹筋は倍速で相変わらずできないまま。
夫も実は私と競うようにしてビリーをやってるんだけど
普段テニスして腹筋もちらちらやってる夫も「倍速は無理だ」とこぼしていた。
本当に無理なんだろう。

今日は２本目のカーディオＤＶＤをやった。
これは30分程度で、私の大好きな「キック＆パンチ系」運動が主。
ベーシックよりもリズミカルで速い動きに燃える。
ただ、バンドがなかったらこれは負荷がかからず軽く感じる。
しかしバンドは小さい私には使いづらいので
次回からは腕におもりをつけて常に負荷がかかった状態で運動しようと思う。
ちなみに腹筋は最後の最後５分くらいしかないので
倍速はしなかったけど、全ての動きについていった。
終わった後には汗だく。
このキックボクシング系の動き、毎日でもやりたいくらい！！

やはり、ジムには行ってみたいが時間とお金がもったいないという私には
ビリーはぴったりだったかも。移動に時間がかからないのは最高。
しかも結構ストイックなのが好きだから、
１人で黙々とやるのも楽しい。
それでいながら「夫には負けるまい」というメラメラ感も１人なのに
心のどこかに存在しつつ。たまらない。

え～肝心の腹筋割れはまだまだ。
中性脂肪の値が低い私なので、ダイエットとかで痩せにくいからか。
汗の出方も夫より少ないので、ビリー前にがっちり水を飲んでから運動。
もう少し体を柔らかくして、キックの足が高く上がるようにしたいな～

まだまだ限界には至っていない我が家。
次回に続く～