今週終了。

今日は６限授業で、早い時間帯から練習を開始することができました。

テスト中ですので、できるだけ生徒たちの負担にならないように、間隔を詰めて取り組みました。

終了時間は、昨日と同じ17時30分頃でした。

その後は、催促をしながら生徒たちを早く帰宅させ、勉強するようにと促しました。

来週からのテストへ向けて、各自が勉強に取り組んでくれることと信じています

さて、練習ですが今日は加速走を行いました。

今まで取り組んだことない距離もやってみて、これは今後も使えるなと感じました。

生徒たちも、量は少なかったと思いますが質は高く良い練習ができたんじゃないかなと思います。

明日は東員町。

専門練習を中心に、行おうと思いますがどうしてもやっておきたい練習があるので、専門練習の時間はいつもより短くなるかもしれません・・・

明日の状況で、判断しようと思います。



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（Baton　Jog×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング、動的ストレッチ
Sprint　Drill－F
Baton流し×３
Standing　Dash×２、２（負荷あり）
　　　　　　　×１、１（負荷なし）
メイン練習
加速走
・20ｍ＋30ｍ×１
・20ｍ×50ｍ×１
・10ｍ＋150ｍ×１
補強
・大腰筋腹筋×５set
C-Down