雨の中を走りました

ポポロ金曜練習会の日で小雨が降っていましたが出かけました。 . . . 本文を読む

北朝鮮住民の生活

日本海側で漂流した多くの木造船が発見されているようですが・・・ . . . 本文を読む

1000m×5＋α

1000mのインターバル練習がありました。 . . . 本文を読む

伴走を始めてみませんか？

ポポロの「あすなろう」12月号に投稿しました。 . . . 本文を読む

第17回坊ちゃんランランラン（応援）

1日、「松山中学校」の数学教師「坊ちゃん」を応援するため松山に飛びました。 . . . 本文を読む

歯肉炎

ハードな日程が重なり歯肉炎になりました。 . . . 本文を読む