10kmペース走

明後日の10マイルレースに備えて今日は練習を休むことも考えましたが、レースペースより10秒落として10㎞走ってみることにしました。
そこで、ポポロ練習会に参加し神宮外苑周回コース（1.3㎞）を4分10秒ペースで8周しました。5人で集団走をしましたが、しっかりとついて行けただけでなく、7周目と8周目は私が引っ張りました。レースに向けていい手ごたえを感じました。
手元時計の計測は次のとおりです。
4分15秒-4分08秒-4分12秒-4分19秒-4分16秒-4分11秒-4分09秒-4分10秒-4分18秒-4分07秒
＝42分11秒（平均4分13秒）