１００００ｍＢＵ走

コネチカット州から来た女性エリートランナー（１マイル５分１５秒）が見守る中、１万ｍのビルドアップ走をしました。４分４０秒から２０００ｍ毎に１０秒きちんと上げていき、４分で締めました。最後の１０００ｍだけは３分５２秒まで上げられました。レースの疲れは感じませんでした。練習前に入った酸素カプセルのおかげでしょうか。
‐２０００ｍ　９分２３秒
‐４０００ｍ　９分０２秒
‐６０００ｍ　８分４０秒
‐８０００ｍ　８分２０秒
‐９０００ｍ　４分００秒
‐１００００ｍ　３分５２秒


神奈川スポーツ祭典にて（２日）