今日からいつものメニューにもどって、坂道ダッシュ（３００m、５８秒）に加え、アンデスセン公園から県民の森を１周し東京学館経由の１０．２kmロード走をしました。
前半６kmあたりまでは、ウッシーとヌーさんに何とかついて行けましたが、後ろ姿が見えなくなると急に減速しハカセに追いつかれてしまいました。ロード部分の６．９kmは２７分２４秒かかりましたのでキロ３分５９秒ということになります。この調子では、今日予定されていたハーフで１時間２４分切りが難しかったでしょう。４月３日の大会に向けて脚力を鍛えもう少しスピードをつけたいと思います。
近所で見つけた大震災被災の家（屋根瓦の一部が崩落）
前半６kmあたりまでは、ウッシーとヌーさんに何とかついて行けましたが、後ろ姿が見えなくなると急に減速しハカセに追いつかれてしまいました。ロード部分の６．９kmは２７分２４秒かかりましたのでキロ３分５９秒ということになります。この調子では、今日予定されていたハーフで１時間２４分切りが難しかったでしょう。４月３日の大会に向けて脚力を鍛えもう少しスピードをつけたいと思います。
近所で見つけた大震災被災の家（屋根瓦の一部が崩落）
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