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昼休みは皇居ラン5km、夜は水泳800mのクロストレーニングをこなしました。
水泳は何とか35分以内で泳ぎ切りました。あと10分は縮めたいと思います。
4回手でかいて1回呼吸をするというリズムが少しつかめるようになりました。
明日の夜も泳ぎます。午後7時40分から1時間くらいで上がれそうです。
昼休みは皇居ラン5km、夜は水泳800mのクロストレーニングをこなしました。
水泳は何とか35分以内で泳ぎ切りました。あと10分は縮めたいと思います。
4回手でかいて1回呼吸をするというリズムが少しつかめるようになりました。
明日の夜も泳ぎます。午後7時40分から1時間くらいで上がれそうです。
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