曇りの練習会

走り始めたらすぐ汗が出はじめもう夏がきたという感を新たにしました。
NAS練習会には１３名が参加し、ロングコースは４人しかおらず王子が県民の森で抜けたので１人走りになってしまいました。
４分３０秒のペース維持に努めましたが、５分近くかかったような気がします。
今日は時計をもたずに走りました。
フルマラソン後７日間で２回インターバルや記録会でスピード練習をしてきたので、若干疲れがでてきたのかもしれません。


済州の森もいいランニングコースです