船橋アリーナ２

まだスイマーになれていませんが、課題を１つでも解決していきたいと思います。
今日は腕かきとバタ足の改善に徹底的に取り組みました。
さらに新しい目からウロコの発見がありました。
それは・・
・バタ足で膝に力が入っている。足の甲でボールを蹴るイメージで。
・腕かきで腕が曲がっている。体をねじって真っ直ぐ腕を伸ばすイメージで。
・足の甲で水を蹴る。股関節を支点に脚を動かす。
・息は水中で吐き続けるのでなく、息を吸う直前に吐く。４かきで１呼吸のリズムで。
・腕を途中で回転を止めると却ってかく時に力がかる。回転するイメージで。
スイマーになるための改造は今日もつづきました。

このように楽しく練習ができるのは、指導・応援をしてくださる３人の美人スイマーのお陰です。
でも、今日はそのうちの１人がDNSでした。
不慮の負傷が１日も早く完治するようお祈りします。

夕方はまっちからの推薦もあり「キルギスナイト」行事（竹橋パレスビル）に参加してみました。
キルギスという親日国について理解が深まったと思います。
来年は同国の美しい湖周辺で行われるマラソン大会に出てみたいと思いました。