ペース走

今日は翻訳学校での自習を早めにりきあげたので、ポポロ練習会に間に合いました。
休養十分でキロ4分組に入り、ペース走を3本こなしました。

３０００ｍ
４：００－３：５７－４：：０１＝１１：５８

２０００ｍ
４：０１－３：５６＝７：５７

１０００ｍ
３：４０
　　　　
練習終了後、久しぶりに渋谷に出て「たんとろ」を食べました。