3000m+2000m+1000m

ポポロD組でインターバル練習に参加しました。
3000m 12分29秒　がまんしてついていきました。
2000m 8分24秒　ペースが10秒上がったのでついていけません。
1000m 4分08秒　E組を引っ張りました。