3000m+2000m

まだ風邪が完治せず、呼吸が苦しく、キロ4分までペースを上げられませんでしたが、何とかビリでついていきました。
1本目 3000m
4分08秒-4分15秒-4分07秒=12分30秒
2本目 2000m
4分12秒-4分11秒=8分23秒