初秋の練習会

来週の駅伝を意識した練習をしました。
アンデルセン公園→県民の森（１．１km）：４’４６”
県民の森１周（２．２km）：８’３５”
県民の森→金堀町（４．８km）：２４’２８’
合計８．１kmを３７’５０”で走りました。県民の森を出るまでは、ウッシーについていつもより１０秒速いペースで、ラスト８００mは別のチームに追い上げられたのに刺激されて全力走で締めました。
体調が完全に戻ったことを実感できました。

午後は、パソコン教室とフィリップ（台北R．C．友人）との夕食会があるので早めに書き込みました。

(写真：台北で食べた山芋ソーメン）