今週のポポロ

今週は練習会が３回ありました。
１日（日）８時３０分‐１０時４０分　習志野ACの定例練習会でしたが参加者が３人だったので練習場所をを変更し八千代総合運動公園の日陰周回コースにしました。
アミゴン、エッコと私で１周１．４ｋｍコースをゆっくりと６周しました。
３日（火）１８時５５分　ポポロ練習会　代々木公園外周コーズ（１．９１ｋｍ）でロングインターバル。１本目３周（５．７ｋｍ）を４分２０秒ペースで完走。２本目は２周（３．８ｋｍ）を４分４０秒ペースで何とか走りぬきました。汗だくの練習会になりました。
６日（金）　ポポロ練習会　皇居外苑周回コース（１．１６ｋｍ）を４分２０秒ペースで６本。３本目は４分２７秒、5本目は４分２４秒でしたが、残り４本は４分２０秒内で走り切れました。暑さで気持ちが折れそうになりましたが、ムーラン、シゲトンに引っ張られて何とかやりぬきました。