1500m×4

ポポロでクルーズトレーニング。代々木公園外周コース（１．９１ｋｍ）で１５００ｍを４本、つなぎはクルーズ（ペースをあまり落とさないジョギング）で４１０ｍ。
１本目　6分10秒（キロ4分07秒ペース）
２本目　6分08秒（キロ4分06秒ペース）
３本目　6分12秒（キロ4分08秒ペース）
４本目　6分14秒（キロ4分10秒ペース）
想定は4分10秒でしたが、ムーちゃんやタカちゃんに引っ張られてペースアップしました。久々のD組クリアでした。