ヤッソ８００

　月刊ランナーズで紹介されていたトレーニングに「ヤッソ８００」というのがある。フルマラソンで３時間が目標なら８００mを３分で１０本こなせれば、目標が達成出来るらしい。今日のポポロの練習会では、それに挑戦してみた。 . . . 本文を読む

フルマラソン1歳刻みランキング（速報）

　意外にも５８歳の部で第４位に入りました。１０位以内を目標にしていてだけにとてもうれしいです。これを励みにさらに精進したいと思います。走友の皆様に感謝いたします。 . . . 本文を読む