ダイエットの秘訣

無理なダイエットをすると、弊害があります。貧血、拒食症、疲労、栄養不良になったりします。

基本は、バランスのいい食事をしながら、徐々に減らしていくことでしょう。と同時に、適度なスポーツも並行して行うことが大切です。

パリでは、ダイエットを決心したわけではなかったのですが、今のところいい結果です。この時期リパウンドをしやすいので、要注意です。周囲に公言して、自分の食欲との戦いで苦戦しているかと言うと、そうでもありません。私のケースは、立ち上げたパリの子供服のショップを軌道に乗せることで、24時間、脳がフル回転しています。食欲よりも別のことに、興味を持って行くと楽です。
また周囲の人の、きれいになったね、痩せたね、小顔になったね、という励ましが一番な気がしています。

私が栄養士の仕事をして来たことも大きなプラスです。

ポッチャリした原因が、40歳近い出産でした。産後、ホルモンのバランスが大きく崩れてしまったことで、水でもポッチャリになる気がしていました。

パリの一人旅で忙しく歩き回ったのが最大の効果をもたらしたのだと、振り返ってみて感じます。

さあ今後のキーポイントは、きれいに、ダイエット。

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