大黒花火練

今日は震災復興夜練でした。


写真を@peada19さんより拝借。

本日は予定を短時間に詰め込み過ぎ。車にチビ太を乗せて会場に行きましたが、途中でぐずつき始めたので引き返して参りました。一度再出撃して戻って、会場についたら最後の花火のまっ最中でした。


撮影失敗ｗ

このあと若旦那とコニタンと合体し、3人列車でTTT。

20km TTT Ave 37.8kmだったかな？
今日のTTTのテーマは「とにかく３人で」。誰かが切れたらすぐに待つ。
最終的にはそれが一番強度が上がるはずですので。
実際、途中で3回ほどペースダウンしたのですが、それでもやはりAVEは高め。
最近ブランクあけてから大黒に3回くらい来ていますが、ここにきてやっとシーズン開幕前の脚がもどってきた様子です。
大黒は一回来るとL4ローラー二回分の負荷はかけられますから、これを続けて行けば・・・


この時期の高強度の練習の後は、ビールより炭酸飲料の方がうまいですね！これは空手やっていたときからそう思います。

追伸：アキオキャプテンも来る予定だったらしい。もし来ていたら、たぶん祭りになっていたはず・・・うーっむ惜しい　＾＾

エピローグ：


買い物かごにはいったままなんですが、いかんせん？？
かごに入れるだけならただですからｗ