モーニング和田峠練

土曜日。一時までに帰ってこい指令があったので、午前中和田峠にいって帰ってこられるか、実験しました。
結論：
12時に戻ってくるには、家を4時半にでればよろし。
朝ヤビもいいですが、朝和田もいいですね。



朝5時半に新横浜に集合。
バカみたいな早起きにつきあって頂いたのは、若旦那とfukaさん。
勝手知ったる鶴川駅から町田街道でアプローチ。そう、ミポルート。
というわけで法政大学→多摩霊園→陣馬街道でほぼ全開でアタッコ。fukaさんがぴったりついてくるので、脚がつりそうになる一歩手前まで追い込めました。いい感じで和田麓へ。fukaさんも攣りかけていたそうです。えかったえかったｗｗｗ


グラフを見ても和田手前でスパイクしていますね。

一度出しつくした後の和田峠でしたが、なんとかベスト＋10秒でまとまりました。といってももともと18分40秒とか激遅いんですが。
Averageは300W
前回より－10Wで10秒遅れですから、痩せたんでしょう。そう信じたい。
後、収穫はノーマルクランク39-27Tでも登れたこと！とはいえ麓からずっとファイナルローにいれていましたが。和田が登ればあざみと明神以外はでえじょうぶだぁ。


裏和田の途中、富士見展望台であまりの絶景に域を飲む。

この後は大垂水でもう一回追い込んで、そのあとは橋本から下り基調の16号線で帰ってきました。
大垂水を登っている時は、
「普久川はこんなあまくねぇ、こんな甘くねぇ！！」と唱えながら走っていましたが、案の上5分で失速。
帰ってIFが0.71でおきなわのIF 0.69を上回っていたのは予想通り。というかおきなわ、数字上では追い込みが足らないなぁ・・・


Work, kJ 3363
Average Power, Watts 173
Normalized Power 242
Intensity Factor 0.717

帰りは白楽でラーメンで〆ようと画策しますが、その前に最近のお気に入り、横国脇の激坂経由で。ラーメンの突き出しですな。


脂は友達！

＋＋＋＋＋＋＋

午後は嫁と久しぶりの映画デート。お涙ちょうだいのシーンでもらい泣きしてウルウル(T-T)しはじめ、
「ハンカチ！ハンカチ！」
・・・びしょんびしょのハンカチを渡されましたｗｗｗ