猛暑日や真夏日、今年の夏も暑そう。

　　　　　　 雨、家の中でも湿度は８０％、正真正銘梅雨です。
　　　　　今日の日本列島は高気圧に覆われて群馬県館林市や埼玉県鳩山町では
　　　　　３５度を超える猛暑日、３０度を超える真夏日のところも多く今年一番の
　　　　　暑さだったそうです。五島は夕方から雨でした。

　　　　　今日はかぼちゃの煮物と鶏挽肉のうすあげ巻です。
　　　　　うすあげ巻はレンジでチンで簡単に出来ました。

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　ナスの揚げびたしは新生姜を添えて、気になる油を抑えたつもり・・・

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　もぎたてキュウリを頂いたので梅カツオを付けて。
　　　　　ポリッ、カリッと音もごちそうです。

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　明日、五島トライアスロンが開催されます。
　　　　　１０００名の選手が参加し、五島を３．８ｋｍ泳ぎ、バイクで１８０ｋｍ走り、
　　　　　最後は４２．２ｋｍのフルマラソンを走ります。（それぞれ半分のコースもあります）
　　　　　ボランティアも多く出て、各所で交通規制も実施されます。
　　　　　力を出しきって、楽しんで五島を走って下さい。
　　　　　苦あれば楽あり、走った後にはごちそうが待っているでしょう。