風邪、長引いています。

　　　　　　 風邪が思ったより長引いています。
　　　　　少しずつ回復に向かっているが咳が止まらない、肺の中はどうなっているのやら。
　　　　　無理しなければ、寝込むことも重くなることもないと軽く考えてたが高齢者には
　　　　　通用しないと思い知らされた。
　　　　　１週間以上も家の中で過ごし、あきらかに筋力の衰えを感じています。
　　　　　油断せず、焦らず、回復に努めます。
　　　　　
　　　　　山火事も長引いた。
　　　　　雨が降りやっと岡山県の山林火災は鎮圧、愛媛県の山林火災も鎮火を目指しています。
　　　　　まだまだ油断が出来ない状況で警戒が必要です。
　　　　　　　　　
　　　　　それでも日にちが薬、やっと食欲が戻ってきました。
　　　　　何作ろうか、やっぱり煮物です。
　　　　　ご近所さんから頂いた新鮮なスナップエンドウがおいしい。

　　　　　　　　　　　
　　　　　
　　　　　


　　　　　

風邪をひきました

　　　　　　 風邪をひきました。先に引いていた夫からうつったようです。
　　　　　適度な距離を保ち注意していましたがどこからか忍び寄って来たようです。
　　　　　いつもなら食欲が落ちるのだがまだ食べられるし、寝込むほどの事もないので
　　　　　軽い方です。
　　　　　お彼岸中なので彼岸まんじゅうを作っている頃なのに、おとなしく
　　　　　部屋で高校野球を見ていました。
　　　　　
　　　　　高齢になると回復するのに時間がかかります。こじらせないよう無理をせず
　　　　　睡眠と栄養をしっかり取るのが大事、部屋の散らかりも気にせずこれ以上
　　　　　重くならないよう気を付けます。

　　　　　外は暖かくポカポカ陽気ですが、二人には温かいうどんがいい。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　
　　　　　

ウオーキング日和

　　　　　　 快晴、ウオーキング日和です。
　　　　　富江半島を歩く健康ウオーク大会の８キロコースに参加しました。
　　　　　老若男女、カップル、家族連れ等々多くの参加者でした。
　　　　　速足で歩く夫に遅れまいと頑張りましたが、帰りはさすがに疲れて
　　　　　足取りが重くなりました。それでも１２０００歩を歩き、自然の空気を吸って
　　　　　気持ちのいい汗を流しました。

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　会場には出店も出て賑わっていました。
　　　　　花屋さんの出店でカーネーションのアレンジを作りました。
　　　　　親切丁寧に教えてもらい満足の出来栄え、器は五島市のつばき猫です。
　　　　　一足早い母の日のカーネーションになりました。
　　　　　ちらし寿司やサザエ飯を買ってお昼ごはんにしました。
　　　　　子供たちの声が気持ちよく響いていました。
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　昨日の憲法記念日には、鬼岳で凧揚げも行われました。
　　　　　ゴールデンウィークも終盤、お天気も下り坂のようです。
　　　　　都会では帰りの混雑が始まります。事故等には気をつけてお帰り下さい。
　　　　　
　　　　　
　　　　　

　　　　　　　　　　　　　
　　　　　
　　　　　

ウオーキング

　　　　　　 健康ウオーキングへ友人と夫と参加しました。
　　　　　中央公園から鬼岳までの往復９キロコースです。少し汗ばむウオーキングでした。
　　　　　昨日より暖かい、２５名ほどの老若男女は景色や道々の草花を眺めながら
　　　　　自分のペースで歩きました。中にはおそろいのTシャツで頑張る女性グループも。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　往路到着後、昼食は五島うどんで腹ごしらえ。五島牛の入った肉うどんです。
　　　　　うどんのおかげで復路も頑張って歩けました。

　　　　　　　

　　　　　今日は福岡国際マラソンと防府マラソンが行われました。
　　　　　録画していたビデオを見て、ウオーキングの疲れも取れるくらい元気をもらいました。
　　　　　特に、防府マラソンに１３年連続出場している川内優輝選手が５度目の優勝を
　　　　　飾った走りはすごかった。歯を食いしばって・・・

　　　　　




　　　　　

　　　　　

体調不良

　　　　　久しぶりのブログです。情けないけど２週続けて体調不良でした。
　　　　　やっと回復に向かっています。
　　　　　その間、ニュースも新聞も見ていません。
　　　　　病院に行く以外、外に出ずひたすら横になっていました。
　　　　　食べ物や飲み物が喉を通らないため直りが遅いのです。
　　　　　健康の大切さを思い知らされますが、治ってくるとついつい後回しになります。
　　　　　今日はちょっとだけ近くに出かけてみました。空気のおいしさを実感してきました。
　　　　　外は春真っ盛りです。小川に咲く満開の菜の花です。
　　　　　やっぱり、元気でないといけません。

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　体調が悪くなる前に、富江町繁敷ダムで撮った河津桜の写真です。
　　　　　満開の花の中をメジロが蜜を求めて元気に飛び回っていました。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　そろそろ歳のせいかな・・・なんて弱気な気分になっていましたが
　　　　　少しずつ元気を取り戻して、無理せず出かけられたらと思います。