ほっとフォトだより

毎日の生活の中でほっとするようなことを届けたい

プールで歩き、脂肪がおちるかな?

2018年09月13日 23時10分37秒 | 運動
       ブログをお休みしている間、先日亡くなった母の忌明けを済ませました。
     今頃は西方浄土へ着いた頃かな、父は迎えに来ていたかな等と
     お坊様のお説教を聞きながら思いをめぐらしていました。
     帰省していた弟たちも帰りまた静かな普通の日々が始まりました。

     少し落ち着いたので友人とプールに行きました。
     体に付いた脂肪が少しでも落ちれば・・・見渡せば、ほぼ同じ気持ち?だろう
     人たちがちらほらプールの中をひたすら歩いています。
     初日だから1時間歩いて終わりにしたが、気持のいい時間でした。
     細く長く続けて、歩くだけでなく少し泳げるようになったら楽しいかな。

     夕飯はオクラの肉巻フライとカボチャのシチューです。
     オクラは終わりになりましたが、ニガウリはまだお隣さんから頂きます。
     少し苦みも薄らいでいます。酢の物がおいしくなりました。

           

     新聞に「脳が若返る快眠術」との快眠セラピストの記事がのっていました。
     睡眠の質と量がバランスよくとれているのが良い睡眠と書かれています。
     良い睡眠のバロメーターは「日中に生き生きと過ごせるか」だそうです。
     ぼんやりとしている時が多くなったこの頃、ねじを巻きなおして
     薄らいだ記憶を手繰って生き生きすることを見つけないと。

     
     
     
     

     

     
     
     
     
     
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願い事、沢山。

2017年01月15日 22時50分01秒 | 運動
       今日行われた「全国都道府県対抗女子駅伝」は京都が3年ぶり16度目の優勝。
     長崎は、一時は高校1年生の廣中選手が1位となる大健闘で結果4位、ヤッターです。
     京都市内には大雪警報が出されていて、吹雪の中のレースの模様が
     ニュースで流れ身震いしました。

     今日は、友人二人と七岳神社に行ってきました。
     私は新年からもう3回目、まだ何かお願いするのは厚かましいので
     皆さんの?健康を祈りました。

            

     荒川に車を置いて徒歩で往復約5k、全国各地は大雪で大変ですが
     今日の五島は青空で、気持ちのいいウォーキング日和でした。
     間近にそびえる七岳山にも手を合わせ、ぜひぜひ今年がいい年でありますようにと
     やっぱり欲張って願ってしまいました。
     お昼は三井楽町のバイキング料理に舌鼓をうって、せっかく消費したカロリーは無駄になってしまいました。

        

     今朝、鹿児島県肝付町の内之浦空間観測所から打ち上げられたロケットは
     状態を確認するデーターが得られず失敗に終わった。衛星を搭載したロケットとしては
     世界最小級で、今後の活用が期待されたが残念だった。
     原因を突き止め、再びロケットが大空に飛び立つことを願っています。

     



     




     
 
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初歩き

2016年01月09日 22時39分57秒 | 運動
        友人たちと初歩きです。歩き始めは寒かったが次第にポカポカして
      上着を脱いで約10kを歩きました。
      途中、神社にお参りしておみくじを引きました。
      友人たちは中吉、私は今回は小吉、前回引いた吉とどっちがいいのかな。
      次第に良くなってくると書かれていたが・・・次第に足が痛くなってきた。
      帰ってきてこたつに入り、ああ幸せ。

      夕飯は、いただいたカレーに辛口カレー粉を加えて大人用に。
      お伴のワイン漬けラッキョウも大人仕様です。

                  

      畑のセロリが大きくなってきました。
      鶏肉をしっかり焼いて一緒に炒めました。セロリの香りがきつくて嫌いという人も多いが
      シャキシャキした食感と、この香が好きです。

                  

      成人の日を前に県内の新成人は10,3916人と発表された。
      17年連続で減少している。すでに成人式が終わった市町もある。
      五島市も済んだが本当に少ないのだろう。晴れ着姿を見たのは二人だけだった。
      これからの社会を支えていく若者たちは、きついなあと思ってしまった。
      
      
      
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1万7千歩、暑かった。

2015年07月18日 22時50分43秒 | 運動
今日は女子会、お昼ご飯を食べるために歩く会です。
ウォーキングにはちょっときつい暑さですが、おいしいものを
食べるのですから、頑張って歩きます。
往復10k弱、1万7千歩、歩きました。
暑さに負けるなと、沿道の芙蓉が語りかけてくるように見えます。

        

田んぼの横をぬけると涼しい風が・・・ほっとします。

        

汗だくで帰るも、すがすがしい気分でした。

今日は、海のごちそうです。ヒオウギ貝を頂きました。
貝殻の色が赤、紫、黄や橙色の鮮やかな貝です。
貝柱はバター(ではなくマーガリン)炒め、ひもはミョウガと酢の物に。
貝独特の甘みがおいしい。

            
 
          

隣の釣りキチ青年は高級魚のアオナを持ってきてくれた。
ハタ科の魚でクエの仲間です。冬が旬で鍋にすれば絶品。
新鮮だからお刺身に、白身ですがもっちり濃厚な味がします。
残りの半分は、明日のお楽しみ。いつもおすそ分けに感謝。

     

今まで水質の悪化で遊泳禁止だった東京都の一部の海岸が
試験的に海水浴場として解放されたというニュースがあった。
青い海というのにはほど遠く、泥色の海で楽しんでいる子供たち・・・
きれいな海に恵まれた五島の自然にあらためて感謝。田舎もいいなと。



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始動

2015年05月24日 23時30分09秒 | 運動
昨日は我が家にお客さんを迎えて、
夜遅くまで話し込んで、ブログをお休みしてしまいした。
曇や雨の予報だったが、日ごろの行いが良かったのか(どっちが?)
青空も出ていい日よりでした。
短い滞在でおもてなしもできなかったが、またの再会を楽しみにしていますね。

夕方、夏の夕焼けマラソンに向けてやっと夫が本格始動。
まずは準備運動。久しぶりだから無理せずゆっくりと。若い力にはかなわないのだから・・・

       

         

部活中の中学生の力いっぱいの見事な走りです。

        
 
   

汗を流した後の夕飯は、ざるそばと昨日の残り物で軽く。

   

核拡散防止条約(NPT)再検討会議は、最終文書案を採択できずに閉幕した。
核保有国と非核保有国の溝は深く、日本が提案した広島・長崎への
世界の指導者の訪問も削除された。被爆者の気持ちが軽んじられている。
核廃絶への道は遠い。







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