人一倍健康には関心がある。類書の読書は勿論、テレビの情報にも眼が
無い。先だって、由美かおりさんをゲストに招いて美と健康について語り合うラ
ジオ番組があった。拝聴して面白かったのはリスナーからの提案だった。忘れ
ないうちに記録しておいた。・・・
「カキクケコ」を実施しているが効果満点という事だった。以下に記す。
●カ・・・感動する。どんな小さな出来事にも感動する心を持つ(心がける)
●キ・・・興味を持つ(どんな小さな出来事にも興味を持つ)
●ク・・・工夫する(ああでもない、こうでもない、こうだろうか、と工夫する)
●ケ・・・健康に心がける(正しい生活習慣を心がける)
●コ・・・好奇心を持つ(少年の様な旺盛な好奇心を持つ)、恋をする(空想上の)
※なるほど、と感心した。どの項目も常識的なものばかりだが、それが、なかな
か実践できないのが実情だ。努めて、そういう事を心がけたい、と思った。
※付記:私が愛用しているサプリメント
■黒酢
■深海鮫生肝油
■にんにく卵黄油
■すっぽん
1コラーゲン
2ヒアルロン酸
3コンドロイチン
4グルコサミン
5コエンザイムQ10
―― 1日に ■1つ+(1、2,3,4,5)を摂る。――
イ 大豆イソフラボン
ロ プロポリス
ハ マルチビタミン
ニ マルチミネラル
ホ カルシュウムMg
ヘ イチョウ葉
ト ブルーベリー
チ DHA・EPA
リ Lカルニチン・α―リポ酸
※イ~リまでは、適当に摂取する。
※主食・・・「豆腐」は欠かさない、毎日、食べる。「モズク」も毎日食べる。
乳酸菌飲料、トマト飲料、キノコ類、ワカメ、野菜、に御飯が主である。・・・
―― いたって健康。30有余年、病気になった事がない。病院の世話になった
事がない。毎日の運動日課・・・筋トレ、ウォーキング、柔軟体操をバランスよく
実施している。元気溌剌。カラオケ三昧(居酒屋へ週3回出かける)。美と健康
に関心のある方は、メール下さい。共に語り合いましょう ――
※Eメール(tm27tm@mco.ne.jp)