人一倍健康には関心がある。類書の読書は勿論、テレビの情報にも眼が
無い。先だって、由美かおりさんをゲストに招いて美と健康について語り合うラ
ジオ番組があった。拝聴して面白かったのはリスナーからの提案だった。忘れ
ないうちに記録しておいた。・・・
「カキクケコ」を実施しているが効果満点という事だった。以下に記す。
●カ・・・感動する。どんな小さな出来事にも感動する心を持つ（心がける）
●キ・・・興味を持つ（どんな小さな出来事にも興味を持つ）
●ク・・・工夫する（ああでもない、こうでもない、こうだろうか、と工夫する）
●ケ・・・健康に心がける（正しい生活習慣を心がける）
●コ・・・好奇心を持つ（少年の様な旺盛な好奇心を持つ）、恋をする（空想上の）
※なるほど、と感心した。どの項目も常識的なものばかりだが、それが、なかな
か実践できないのが実情だ。努めて、そういう事を心がけたい、と思った。
※付記：私が愛用しているサプリメント
■黒酢
■深海鮫生肝油
■にんにく卵黄油
■すっぽん
１コラーゲン
２ヒアルロン酸
３コンドロイチン
４グルコサミン
５コエンザイムＱ１０
―― １日に ■１つ＋（１、２，３，４，５）を摂る。――
イ 大豆イソフラボン
ロ プロポリス
ハ マルチビタミン
ニ マルチミネラル
ホ カルシュウムＭｇ
ヘ イチョウ葉
ト ブルーベリー
チ ＤＨＡ・ＥＰＡ
リ Ｌカルニチン・α―リポ酸
※イ～リまでは、適当に摂取する。
※主食・・・「豆腐」は欠かさない、毎日、食べる。「モズク」も毎日食べる。
乳酸菌飲料、トマト飲料、キノコ類、ワカメ、野菜、に御飯が主である。・・・
―― いたって健康。３０有余年、病気になった事がない。病院の世話になった
事がない。毎日の運動日課・・・筋トレ、ウォーキング、柔軟体操をバランスよく
実施している。元気溌剌。カラオケ三昧（居酒屋へ週３回出かける）。美と健康
に関心のある方は、メール下さい。共に語り合いましょう ――
※Eメール（tm27tm@mco.ne.jp）