リベンジしまっせ！

今日からトレーニングを再開しました。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　１０回×３
　・ハイプーリー　１０回×３
　・背筋　１０回×３
　・ベンチプレス　１０回×３
　・レッグプレス　１０回×３
でした。
試合の関係で少々間が開いたので軽めに調整といった感じでした。

ジムで後輩に会ったので先日の神奈川アマでの最後の崩れっぷりを聞いてもらいました…
で、精神的な面はもちろん体力的な面での弱さも出たのではないかという結論に達しました。
総合的に見て、まだ決勝に行く力は無かったのかも知れません。
一年かけて戦える力をつけたいものです。
とはいえ来年まで全く試合が無いのもつらいのでいろいろ探していたところ、
ゴルフダイジェスト主催のアマチュア選手権を見つけました。
決勝の会場は憧れの太平洋クラブ御殿場コース！
こりゃー出るしかないわということで、早速来月の予選会にエントリーしました。
神奈川アマでの雪辱を果たすべく頑張ってきたいと思います。

明日、明後日は雨の予報。
競技場で走れるのは週末しかないので…予報が外れることを祈ります。

悔しい、情けない…

今日は神奈川アマチュア選手権の準決勝でした。
もう、ホント、ゴルフ怖いっす…
１６番までは６オーバー。
7000ヤード超の激しいコースでしたが、ここまでは会心の出来でした、、、
ラスト２ホールでトリプルボギー連発して撃沈。
スコアは３８＋４６＝８４…
決勝進出が８１だったので、ボギー・ダボでもいけたのに…

悔しいやら、情けないやら、何だか訳わかりません。
崩れかけたところを何度も踏ん張ってきたのに、最後の最後に踏ん張りきれませんでした。
いくら言い訳したところでダメだったものはダメだったので仕方ありません。
知らず知らずのうちにプレッシャーが重くのしかかってきたのでしょうか。
心・技・体と言いますが、最後に心の弱さが出たのかも知れませんね～。
レベルは全然違いますが、全英オープンのバンデベルデを思い出してしまいました。
（1999年、バンデベルデは最終ホールでトリプルボギーを打って全英オープン優勝を逃しました…。）
ゴルフ部時代も、関東学生選手権でやはり最後に崩れて落選したのを今でもよーく覚えています。
そもそも競技ゴルフに復帰したのはその時の悔しさを晴らしたかったからです。
で、またやっちゃった訳ですね。

ただ、これで終わりではありませんからね。
もちろん、来年も挑戦します。
今回、通過は出来ませんでしたが、技術的には十分戦っていける自信もつきました。
来年は絶対に決勝に行きたいです。いや、行きます！
この経験を活かしてもっと「強い」ゴルファーになりたいと思います。
落ち込んでいる暇なんぞありません。ひたすら練習あるのみです。

ま、でも今日はヤケ酒かな（涙）

がんばれ！日本人アスリート！

明日は天気が悪そうなので、まとめて今日トレーニングをすることに。

朝はゴルフ練習場へ。
神奈川アマ準決勝前の最後の練習です。
今日は体調が絶好調だったんですが、それがかえって災いしました。
クラブがすごく軽く感じられる分、無駄に振り回してしまうんですよね。
始めはボールがつかまり過ぎて左へ左へ…
こういうときは自分でセーブしないといけません。
調子に乗って飛ばしているとスイングがメチャクチャになってしまいます。
ようやく戻ってきたときには残り数球になっていましたが、なんとかなりました。
微妙に腰周りに違和感があったので球数は少なめにしておきましたが。
あとは本番に向けて体調を整え、意識を高めていきたいと思います。

昼飯後に床屋に行き、３時からは陸上の国際ＧＰを観戦しました。
今日は日本人選手の活躍がすごかったです。
１５００ｍの小林祐梨子と幅跳びの池田久美子がいきなり日本新を出しましたし、
４００ｍの金丸祐三、丹野麻美、４００Ｈの成迫健児も好記録を出しました。
この時期にこんなに出ちゃっていいの？って感じもしたくらいです。
特に池田久美子の助走が去年に比べて格段にレベルアップしてきたと思います。
５本とも（１本はパス）いい記録を揃えてきましたからね～。
世界でも戦える安定感が出てきたのではないでしょうか。
来年の大阪での世界陸上が今から非常に楽しみです。できれば見に行きたいですね。
もう一人、注目したのが１００ｍの日高一慶選手です。
昼間は中学校の先生で、自分の練習は夜８時からやっていらっしゃるそうですが、、、
今日は日本の第一人者、末續に続いての日本人２位でした。
すごいっすよね～ホントに尊敬します！
来月の日本選手権も楽しみです。

晩飯の後は陸上競技場へ。
メニューは一昨日と同じなので書きませんが…
今日は追い風が強かったのでスピードにうまく乗れました。
普段より速いスピードを体感できて非常に気持ちよかったです。
その分足への負担も大きいわけで、特に大腿四頭筋にガンガンきました。
以前はふくらはぎにきていたのが少しずつ上に移ってきました。いい傾向です。
やっぱりどんな筋トレよりも走り込みが一番ですね。

今日は疲れましたー。
明日は完全休養します。天気も悪そうですしね。
大相撲も始まるので楽しみです。
それでは。

どこへ行っても人だらけ…

今日は陸上競技場で走りこみ。
ＧＷなので空いているだろうと思ったら、とんでもない。
中学生、高校生、一般人で激混みでした。
ＧＷはどこに行っても混んでいるものなんですね～。
今日ぐらい練習休めよ！って感じですが。
高校生はインターハイ予選のシーズンなので無理もありませんけどね。

で、今日もＫさんに会いました。
明日はＴ海大の記録会に出るため、最終調整に来られたとのこと。
うーん、元気だ…負けてられんわい。
今日の練習メニューは
　・ウォーミングアップ（ジョギング・準備体操・ストレッチ）
　・基本動作（Ａマック・Ｂマック）
　・流し　５０ｍ×３、８０ｍ×４
　・ギャザー　（３０ｍ＋５０ｍ）×２
　・インターバル走　１２０ｍ×３
　・クーリングダウン
でした。
前回の記録会では後半の失速に泣いたので、インターバル走を重点的にやりました。
後半、疲れて足が動かなくなってきたところで以前はストライドを伸ばしに行っていたのですが、
それよりもピッチを落とさないように意識した方がフォームも保ちやすく、うまくいくようです。
久々に気持ち悪くなるくらい追い込むことができました。なかなか良い練習でした。
これを週５回も続ければ１１秒台に戻せると思うんですけどねぇ。

夕方から地元で飲み会です。
なんと言っても終電の心配がないのが魅力ですね。地元万歳！
まあ今日中には帰れないでしょうから（笑）、昼寝でもして体力を回復させましょうかね。
それでは！

「量より質」の練習を

今日はホントに暑かったですね。
夜７時過ぎから陸上競技場に行きました。
風が強かったんですが、むしろ涼しくて気持ちよかったです。

以前、この競技場で知り合ったＫさんと久々に再会しました。
Ｋさんは長距離が専門で、5000m、10000m、駅伝等をやっているそうです。
利用者名簿を見てみると、ほぼ毎日（！）夜７時くらいから練習されています。
年齢は３０台前半くらいで、仕事の帰りに練習に来ているようです。
「もう年だしあまり量はできないからね」とおっしゃっていますが…
短い時間ながら、毎回かなりギリギリまで追い込んだメニューをこなされているんですね。
かと言ってフォームが崩れたバタバタな走りをしている訳ではなく、
非常に「質」の高い練習をされているのが傍目からもよく分かります。
うーん、どうしてあそこまで追い込めるのか？
比べてみると僕の練習なんか甘チャンもいいところです。
時間をかける割には追い込みが足りません。
Ｋさんの練習を見るたびに、自分ももっと頑張らねばと思います。
おかげで今日は幾分マシな走り込みが出来たようです。
身近に自分よりも年上で頑張っている人がいると本当に励みになります。
種目は違いますが、負けたくないと言う気にもなってきます。
今月末は同じ会場で試合があるので、また再会できそうです。
お互いいい走りができればと思います。

なんか長いものがジャージにくっついたので、ミミズだと思って振り払ったらデカいムカデでした！
１０cmくらいはあったでしょうか。さされなくてよかった…暗い屋外は危険がいっぱいですね。
その後はやや疑心暗鬼になり、ジャージの金具が肌に触れただけでビックリしたりして（笑）。

明日は雨で最高気温１７度とか…気候の変化が激しすぎですね。
体調管理には気をつけないと。
それでは。