筋トレ記録

今日は空き時間に筋トレをしました。
メニューは
　・腹筋サーキット　V字（MD4kg）+ロシアンツイスト（MD4kg）+ツイストクランチ　各10×4
　・ハンドグリップ　10×左右×3 (40kg)、10×左右×2 (50kg)
でした。
それでは。