アメリカ出張に来て三日目が終わろうとしています。
スケジュールが非常に厳しく、毎日へとへとです…
ただ、ホテルにジムがあるのでトレーニングは出来ています。
月曜日のメニューは
・ベンチプレス 10×3
・レッグエクステンション 10×3
・ダンベルアームカール 10×3
・ラットプルダウン 10×3
・四股踏み 10×3
でした。
こちらは食事もかなり高カロリーなので、運動しておかないと太ってしまいそうです。
こちらはちょうど夜の12時になったところなのでそろそろ寝ます。
それでは。