もうすぐシーズンイン！

昨日は下半身のトレーニングでした。
メニューは
　・レッグエクステンション（片足ずつ）　10×1 （10kg)、10×1 (15kg)、10×1 (20kg)
　・レッグカール　10×1 (20kg)、10×1 (30kg)、10×1 (35kg)
　・スクワット　15×1 (30kg)、15×1 (35kg)、15×1 (40kg)
でした。
週末の疲れも取れて体はいい状態になってきました。
ただ、明後日から学会で岡山に行くのでしばらくトレーニングが出来ません。
今日は休んで明日と明後日の出発前にしっかり体を動かしてから行こうと思います。

そうこうしているうちに今シーズンの初試合まであと一ヶ月ちょっとになってしまいました。
この冬は特にスタートの改善に取り組んできましたが、それがどの程度出来ているかですね。
今年はケガ無くシーズンを乗り切って、あわよくばベストを更新したいものです。
それでは。