美しさは、機能に通じる

お正月２日といえば、箱根駅伝、今年は母校を応援できる島岡美延です。途中それなりの見せ場もあり、私の予想を上回る成績だった往路に満足・・・、この調子で明日はぜひ、シード権を！　

さて、今年最初の姿勢テーマ、それは「美しい姿勢は、カラダに優しい」ということを改めて意識しよう、という提案です。「姿勢を正して」と言われると、そのままでは何分間も持たない、と思う人もいるようです。「ラクにして」と言われて、脱力した状態が自分に合っている、と思い込んでいませんか。
美しい姿勢は、前後や左右に傾かず、頭のてっぺんから足の裏まで、バランスが良く取れている状態。ラクな姿勢と言われる多くは、片側に体重がかかり過ぎて、それを保つために実は、反対側にムリがかかっている状態。「美しい姿勢」は骨盤、内臓への負担も少なく、最高に機能的！　今年こそ、自分のものにしましょう！