ツワモノ焼うどんがアップされました

YouTubeに新作のツワモノ飯４がアップされました。



アシスタントは自衛隊岩手地方協力本部広報班の塚澤曹長です(^_^)/



今回はニンニクとニラに豚肉と油揚げ、その他の野菜もたっぷりの焼きうどんを作りました(^^)




ご飯に合う味付けの焼きうどんなので、岩手県産米のおにぎりも一緒に食べてくださいね。



材料です。



撮影では冷凍うどんを使いました。



アリシンとビタミンB1で疲労回復効果を持続させるニンニクを多めに入れます。



豚肉も疲労回復に欠かせないタンパク質やビタミンB群などの栄養素を豊富に含んでいます。



さらにアリシンやビタミンAとビタミンCに加えてカリウムも含まれるニラと、
キャベツ、人参、玉葱、椎茸も加えて炒めたらうどん２玉を入れてさらに炒めます。



味の決め手の味付けいなりも投入します。



めんつゆ、オイスターソース、コショウで味を調えて火を通したら完成です。



ツワモノ飯４「ツワモノ焼うどん」です(^_^)/



塚澤曹長に召し上がっていただきました。



「おいしーい」をいただきました！レシピは「ツワモノ焼うどん編」をご覧下さいね(*^_^*)

自衛官が作るツワモノ飯「ツワモノ焼うどん編」

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