今日の会社健康診断で２年前の肥満ＢＭＩデータより体質改善され体内年令は４１才来年は３０才台後半目標に

今日の日記は、会社の健康診断で２年前のＴＡＮＩＴＡの検査データから大幅に改善されたＢＭＩや体内年令のことです。添付した資料は、そのＴＡＮＩＴＡの検査データと血圧計データです。
私は２年前ちょうど還暦を迎えた２０１３年５月１５日付日記『今年健診データ肥満ＢＭＩ２５．９で検便も異常無、でも来年まで体重３ＫＧ落とし４０歳若返った体型が目標』でその時の私のＴＡＮＩＴＡの検査データを紹介していました。
去年は、その目標体重３ＫＧ減が達成できなかったので、１年前の日記では言及しなかったです。でも、今年は何と２年間で、５ＫＧ体重を減らすことが出来ました。以下に、その主な数値の比較表（２０１３年→２０１５年：増減値）を掲載します。
・身長：１６７．６９ｃｍ→１６７．８ｃｍ（加齢で０．１ｃｍ縮む）
・体重：７３．０ｋｇ　　　→６８．０ｋｇ（▲５．０ｋｇ）
・体脂肪率：２４．５％→２１．８％（▲２．７％）
・肥満度ＢＭＩ：２５．９→２４．２（▲１．７）
・体内年令：　　４７才→４１才（６才若返った）
・腹囲：　　　　８２ｃｍ→８０ｃｍ（▲２ｃｍ）
・脚点：　　　　　８７点→８９点（２点増加）
このデータで、去年達成出来なかった（体重３ｋｇ落とし４０歳若返った体型）目標を、ほとんどクリヤー（体内年令は１才足らないが、体重はさらに２ｋｇ減量成功・脚点は２点増で足腰も若返った）できたのです。だから、私はとても嬉しくなりました。６３歳を迎える来年は、体内年令をさらに若く３０才台後半にしたいと、私は強く思っています。
その為には、現在日課にしている早寝・早起きと食事は腹八分目と禁酒・適度な運動をさらに徹底して、よりスリムで筋肉質の体型にしたいです。