ダイエット

昨日、美容院へ行ったら、美容師さんもそのお姉さんも、すっきりと痩せていた。
なんと、3か月で８ｋｇの減量に成功したそうだ。
1日2食をカロリーの低いスープに変えて頑張ったそうだ。
サイズもダウンし、今までのジーンズなどブカブカ。
私も何度もダイエットもどきをしているが、どうしても成功しない。
食欲に負けてしまうのだ。
せめてジムに通おうと思っても、先日足をくじいたので行けてない。
炭水化物ダイエットも中途半端。
以前、夕食時のビールを止めたら３ｋｇ減少したが、そのあとが続かない。
痩せた二人をみていると、私も頑張って、すっきりとして身体を手に入れたいと思った。
3か月ならなんとか頑張れるかもしれない。
食べることが好きだから、本当に続くかはわからないけれど、試してみることにした。
痩せれば血糖値もコレステロール値も下がるはず。
3か月後「痩せました！」と、ここに書けるように頑張ろう。

サラダは相変わらず続いている。
ただちょっと変化したのは、今までの野菜に加え、目にいいとされる緑黄色野菜が増えた。

人参とほうれん草。
どちらも甘くておいしい。
ちょっとした手間だけど、変化があるし、身体にいいし・・・・。
少し目先も変わって、毎日食べても飽きない。
ダイエット生活に入っても、サラダは続けよう。

また、リンパマッサージもやってみることにした。
アンチエイジング。
それもそうだけど、リンパの流れが滞っていると、身体によくない。
誕生日以後、なんだか急に年をとったように感じる。
通勤の疲れも身体にたまってきている。
週末、特に木曜日頃が一番疲れる。
リンパマッサージも全身に施術することができる。
顔だけでなく、身体全身も考えてみようと思っている。
健康的で、元気な身体を取り戻さなくては。