秋田県湯沢市コスモス自然形体院 自律神経が安定する整体院 妊活サポート 子宝整体 ファスティング 不妊治療院

今回は、できあいのチキンカツの温め

お昼に買物に行って、チキンカツを購入。

冷めていたので、磁性鍋で温めました。

磁性鍋Ｍ　または　Ｌ　すのこを敷いて、

チキンカツ3枚

６００ワット　2分

熱すぎず、おいしい。

これは、3枚をふたりで分けた一人分。

翌日、チキンカツがまだ2枚ある。

今度は、冷蔵で冷やしたものなので、冷たい。

2枚　と昨日よりは枚数が少ないが、冷たいので、

６００ワット　2分３０秒

熱すぎず、おいしくできた。

磁性鍋で温めると、酸化した油が還元されるので、

できたてのおいしさになります。

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磁性鍋５１　レシピ　親子丼

2022年02月06日 23時04分12秒 | 磁性鍋

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。

もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。

磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。

という方のために、

今回は、親子丼。

いつもはフライパンで作っていますが、磁性鍋で作ってみました。

材料

鶏肉

タマネギ２分の１個

干しシイタケ　適当　水で戻しておく

卵６個

調味液

干しシイタケを戻しただし汁

かえし　大さじ３～４（かえしが無ければ、しょうゆ大さじ３～４　砂糖大さじ１）

みりん　大さじ１

料理酒　大さじ１

水

これを全部合わせて、２５０ＣＣ

磁性鍋Ｌ　スノコ無し

磁性鍋に、鶏肉・タマネギ・戻した干しシイタケを入れ、

調味液をかける。

６００ワット　５分

卵６個を溶いて、箸を使い回し入れるようにして入れる。

３００ワット　５分

で、固まるかなあと思ったがまだだったので、

プラス

６００ワット　３分

かえし　大さじ３　だと、ちょっと薄味なので、しっかり味がほしい人は、

大さじ3.5か４の方がいいでしょう。

こちらもご覧ください。

磁性鍋２０５　親子丼　卵４個

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磁性鍋を購入するほど食に気をつけているあなたには、次の記事も是非読んでほしい。

新型栄養失調　カロリーは足りているけど、ミネラルが足りないせいで、情緒不安定や様々な不調が

起きている。

現代見本の　食卓はミネラル不足１　ミネラルってなに？　　　　

現代日本の　食卓はミネラル不足２　ミネラルを補給するための○○

現代日本の　食卓はミネラル不足３　発達障害はミネラル不足のせい？　ミネラルの働き

現代日本の　食卓はミネラル不足４　アスペルガー症候群と診断された「こうちゃん」奇跡の回復

現代日本の　食卓は実園ラル不足５　ちょっとした心がけでミネラルは増やせる

現代日本の　食卓はミネラル不足６　動物性タンパク質の過剰摂取で骨粗鬆症が増える

現代日本の　食卓はミネラル不足７　ミネラル補給の効果１

現代日本の　食卓はミネラル不足８　モニター募集

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磁性鍋５０　レシピ　豆苗の肉巻き

2022年02月06日 22時48分38秒 | 磁性鍋

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。

もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。

磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。

という方のために、

今回は、豆苗の肉巻き

材料

豆苗

豚肉の薄切り

豚肉を伸ばして、塩こしょうをふる

豆苗を豚肉でまく。

６００ワット　３分

簡単にできあがり。

元々のレシピは、フライパンで焼いていましたが、磁性鍋で作ってみました。

焼くのは、糖化する調理法なので、糖化しない磁性鍋の方が健康的。

また、肉の余分な脂肪分が磁性鍋のおかげで抜けるので、健康的。

反省点

味はまずまず。

噛んで切るには、かみ切りにくくて、一口で食べるには、ちょっと大きい。

肉を半分の長さに切り、豆苗の量を少なくしたら、一口で食べやすそう。

または、肉を豆苗の真ん中で巻き、できあがったら、半分に切ってもいいかも。

工夫してみてください。

豆苗は、これで、１袋の６分の５。

（６個できるかと勘違いして６等分したから）

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磁性鍋４９　レシピ　いぶりがっこ入りポテトサラダ

2022年02月06日 22時03分06秒 | 磁性鍋

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。

もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。

磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。

という方のために、

今回は、いぶりがっこ入りポテトサラダ

材料

ジャガイモ　３個ぐらい

かぼちゃ　４分の１個

タマネギ　２分の１～４分の１

いぶりがっこ　５０～６０㌘

キュウリ　１本

豆苗　少々

ジャガイモを良くあらい、芽の所を取り除く。

４分の１　ぐらいに切る。

カボチャは、４分の１。適当な大きさに切る。

磁性鍋Ｍ　または　Ｌ　　スノコを敷く

ジャガイモとカボチャを入れ

６００ワット　１１分

取り出して、つぶす。

これに、

いぶりがっこ（みじん切り）

タマネギ（みじん切り）

キュウリ

豆苗少々（２センチぐらいに切る）

を入れる

マヨネーズをかけ混ぜる

ちょっと風味があって、おいしい。

これに、チーズも入れるレシピが多かった。

私は乳製品をできるだけ摂らないようにしているので、入れていないが、

チーズを入れてもおいしそう。

ちなみに、いぶりがっこにも、食品添加物があれこれ入っていた。

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磁性鍋４８　レシピ　人参のサラダ（マヨごま和え）

2022年02月06日 21時49分59秒 | 磁性鍋

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。

もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。

磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。

という方のために、

今回は、人参のサラダ

人参だけのサラダです。

材料

人参２本

人参を千切りにして、磁性鍋M　または　L　スノコ敷いて

千切りした人参を入れる。

上手に切れるんだったら、これより細い方がいいです。

電子レンジ　６００ワット　２分

これで、ちょっと歯ごたえがある感じ。

柔らかい方が好みであれば、もうちょっと。

これに、調味料。

マヨネーズ　大さじ３

すりごま　大さじ３

砂糖　ほんの少し

しょうゆ　ほんの少し

いりごま　少し

酢　小さじ１

酢を入れた方が、味がしまる。

和えるだけ。

好みで、クルミを入れたり、

他の野菜をちょっと入れても。

なんぼでも、工夫できそう。

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