春が来た！

コスモス自然形体院　秋田県湯沢市関口字関口１５－２

電話　０９０　５５９６　４７９２

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昨日は、とってもいい天気。

やっと、春がきた、って感じ。

日中は、暖房をかけなくても、暖かかったですね。

 

午後は、いい天気だったので、散歩がてら、

3月29日（土）の

第1回健康体操教室

第5回アスリートセミナーのちらしを配って歩きました。

いわゆる、ポスティング　です。

無料ですので、お時間のある方は、是非参加することをお勧めします。

 

第１回　健康体操教室　　

平成２６年３月２９日（土）午後１時～２時半

 湯沢市下関　　三関地区センター（サンチェリー湯沢）和室

 コスモス自然形体院より車で１分

内容    正しい姿勢
　　   究極のストレッチで疲労回復
        身体の歪みをとる方法
        肩こり腰痛を改善させる方法　　

 

同じ日、同じ場所で

第５回　アスリートセミナー

平成２６年３月２９日（土）午後３時～４時半

湯沢市下関　三関地区センター（サンチェリー湯沢）和室

 

アスリートのための、怪我防止の身体のケアの仕方

内容   ストレッチが必要な訳
　　   全身に効く究極のストレッチ・・怪我が予防できます
        筋肉の疲労の取り方その１、その２、その３
        膝痛、肉離れ、足がつる・・・・予防法
        日常生活で練習の疲れをとる方法

 

参加費は無料

 申し込みは

０９０－５５９６－４７９２　　小松まで

昨日、3月24日の秋田県湯沢市関口の雪の様子です。

屋根の右上を見てください。まだ、雪があります。

 

コスモス自然形体院　秋田県湯沢市関口字関口１５－２

電話　０９０　５５９６　４７９２

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秋田県湯沢市、羽後町、横手市、美郷町、大仙市、仙北市、

由利本荘市、にかほ市、秋田市、北秋田市、大館市、

 潟上市、男鹿市、能代市

岩手県北上市、花巻市、盛岡市、一関市、奥州市

 山形県新庄市、金山町、真室川町、山形市、村山市、

東根市、酒田市

の皆様が多数来院されています。　

一緒にやりませんか 健康体操

一緒にやりませんか　健康体操

好評につき、4月からも続けます。

日時　　毎週火曜日　午後1時40分～2時10分

　　　　毎月最終土曜日　午後1時半～2時

会場　コスモス自然形体院　
 　　　　（湯沢市関口字関口１５－２）

 内容

 自己療法の基幹の型　全身の歪みを直す　
骨盤の筋肉や靱帯を鍛える体操　骨盤が歪まないように
お尻の筋肉の筋トレ　かっこよくヒップアップ。お尻の筋肉は健康の源です。

上半身の筋トレと下半身の筋トレ　　　

 究極のストレッチ　コスモス自然形体院にご来院の全ての

 スポーツマンに教えている究極のストレッチ。全身に効きます。疲労回復のため。

 首の歪みをとる　これをやると目がぱっちりする。これほんとです。花粉症も改善します。

もし、ご希望があれば、他の部位のストレッチや、他の症状を改善させる自己療法、

 姿勢指導や肩こり腰痛の予防法、スポーツ障害にならないために、など。

上記の中から、その日の参加者に適した内容で。

 

講習料　　ひとり１回　１０００円（4月より）

参加申し込み　コスモス自然形体院小松まで
ＴＥＬ０９０－５５９６－４７９２　 ＦＡＸ０１８３－７３－２９５９
メール　info@cosmos-shizen.jp件名「健康体操」

 

コスモス自然形体院　　〒０１２－０８６２

  秋田県湯沢市関口字関口１５－２　　℡　090-5596-4792

   コスモス自然形体院　ホームページ

 http://www.cosmos-shizen.jp/

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一緒にやりませんか 健康体操

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先週「健康体操」に参加したSさん（男性）

「腰が痛いんです」とつらそうだった。

 

歪みをとる自己療法、正しい姿勢、究極のストレッチなどやるうちに、

健康体操の会場でも少しずつ、改善。

毎日体操をやっていたら、

２～３日後には、ほうほとんど良くなり、日常生活が普段通りに過ごせるようになった。

 

 

今日は、どこも何ともない様子で、２回目の参加のSさんは、

「腰に負担をかけない姿勢など教えてもらったら、どんどん楽になった。

忙しくなってご迷惑かもしれませんが、知り合いに『健康体操』のことを

勧めまくってます。」

 

施術なしで、体操だけでもこんなに効果がでるんですね。

私もびっくり。

うっ！！！施術よりも体操の方が予約が多くなったら、やばい！！！

 

 コスモス自然形体院　　〒０１２－０８６２

  秋田県湯沢市関口字関口１５－２　　℡　090-5596-4792

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一緒にやりませんか　健康体操

毎回、ひとりかふたりですが、一緒に健康体操をやっています。

これを毎日続ければ、超健康になりますよ。

歪みを取ることと、軽い筋トレと、ストレッチですからね。

お近くの方は、是非、おいでください。

日時　３月の火曜　水曜　金曜　土曜日
　　　　　午後１時半～２時

会場　コスモス自然形体院　
 　　　　（湯沢市関口字関口１５－２）

 

内容

 

自己療法の基幹の型　全身の歪みを直す　
骨盤の筋肉や靱帯を鍛える体操　骨盤が歪まないように
お尻の筋肉の筋トレ　かっこよくヒップアップ。お尻の筋肉は健康の源です。

 

１日おきに、上半身の筋トレと下半身の筋トレ　　　

 

自然形体療法創始者山田洋先生著の「あなたの痛みを解決します」

 

に載っている健康鍛錬法です。筋肉量が増えることで、消費するエネルギーが増えます。

 

もう少し筋力をつけたいという方や太りたくないという方に最適。

 

究極のストレッチ　コスモス自然形体院にご来院の全ての

 

スポーツマンに教えている究極のストレッチ。全身に効きます。疲労回復のため。

 

首の歪みをとる　これをやると目がぱっちりする。これほんとです。花粉症も改善します。

もし、ご希望があれば、他の部位のストレッチや、他の症状を改善させる自己療法、

 

姿勢指導や肩こり腰痛の予防法、スポーツ障害にならないために、

 

などもお伝えしますので、お気軽にお問い合わせください。

 

講習料　　ひとり１回　５００円

参加申し込み　コスモス自然形体院小松まで
ＴＥＬ０９０－５５９６－４７９２　 ＦＡＸ０１８３－７３－２９５９
メール　info@cosmos-shizen.jp件名「健康体操」

 

 

健康体操　午後１時半～２時　に

 ８日　ふたり

９日　ひとり

１２日　ひとり

１３日　ひとり

予約を頂いています。貴方もどうぞ！

 

 

コスモス自然形体院　　〒０１２－０８６２

  秋田県湯沢市関口字関口１５－２　　℡　090-5596-4792

   コスモス自然形体院　ホームページ

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自己療法教室

自己療法教室　

日時　随時受付、随時開催　（約６０分）　　
　　　　　施術の予約と同じように、お電話で予約してください。
　　　　　℡　０９０－５５９６－４７９２　
　　　　　　　　　　
場所　　コスモス自然形体院

内容　　

（１）一般の方向け　　

　　骨盤、背骨の歪みを取る自己療法（自己療法の基幹の型）
　　基本のストレッチ（腰痛予防、膝痛予防、背中、首、背骨）
　　正しい姿勢

　次の中から、参加者の希望の自己療法を教えます。

　腰痛　妊婦の腰痛　　寝たきり予防の筋トレ（脚の筋トレ）　　　
　腰椎椎間板ヘルニア　　アキレス腱のストレッチ、足首の可動
　ヘルニア　　簡単な筋肉の疲労回復法（指撫法）
　指のこわばり　　　　肩、背中のストレッチ
　生理痛　　　　　　腕のストレッチ
　肩こり、首こり　　　体側のストレッチ
　胃下垂（内臓下垂）　　膝痛
　腰が曲がっている　　　大腿（太もも）前側のストレッチ
　猫背　　　　　　　　　大腿の疲労回復
　息苦しい（息が吸えない）　ふくらはぎの疲労回復
　全身疲労　　　　　　　そけい部
　冷え性　　　　　　　　手、手指の疲労回復
　目の疲れ　　　　　　　足の疲労回復
　頭痛　　　　　　　　　脚の疲労回復
　座骨神経痛　　背中の筋肉を鍛える簡単な方法（猫背を防ぐ）
　腕の筋トレ　　　　　　股関節のストレッチ
　前立腺　　　　　　　　でん筋の筋トレ（立ち上がる力）
　内臓不調


（２）アスリート、保護者、スポーツの監督・コーチ向け

　自然形体療法独自のスポーツ練習の方法を伝授します。

　基本的なストレッチ
　筋トレは必要か
　ウオーミングアップの方法、考え方
　練習後のケアの方法
　疲労を残さない日常生活の注意　等


参加料　小学生　無料
　　　　中学生以上　　ひとり2000円

　　　　親子で　　　　3000円

　　　　3人以上　　　5000円
　　　　

 

　　出張アスリートセミナーも行います

　　　　一団体　　5000円

参加申し込み
　　コスモス自然形体院　小松まで　０９０－５５９６－４７９２　


施術を受け更に自己療法をやることで効果が倍増します。

 

 

 

コスモス自然形体院のホームページも、

是非ご覧ください。

 ・自己療法教室については　　料金　のページ

・自己療法について詳しく知りたい方はは　　　　　自己療法について　の　ページ

・アスリートセミナー　については　　こんな活動も　　のページ

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コスモス自然形体院
秋田県湯沢市関口字関口１５－２　　℡　０９０－５５９６－４７９２　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０１８３－７３－２959

 

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