左腕全体の鈍痛、左肩こり、左肩甲骨内側の痛み

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高校2年　男子

授業中、左腕全体に鈍痛

左肩こり。神経にきているような痛み。

左肩甲骨の内側も。

 

中3のころからの肩こり。

高校性になってからもずっと。

このごろは、肩こりの程度を越えている。

 

身体がねじれていて、右肩が随分さがっている。

 

授業中の姿勢の悪さが原因だろう。

初回、肩こり等の施術と姿勢について指導。

 

3回で、こりも鈍痛もなくなった。

初回と比べると歪みも随分良くなった。

 

「一緒にやりませんか　健康体操」に来てもらって、

歪みをとる　自己療法の基幹の型

立位、座位の正しい姿勢、正しい姿勢をとることの効果

全身のストレッチ　　を指導。

 

これを続けることと、姿勢に気をつけることで、

たぶん、大丈夫でしょう。

 

姿勢の大事さを自覚したようで、

「急に、食事の時正座をして背筋をまっすぐぴんとして

食べているので、弟がびっくりしちゃって・・・」とお母さん。

 

現在、症状はなくなった。

学校が始まって急に良い姿勢をするのは大変だから、

家で、正しい姿勢を持続する練習をしてね。

コスモス自然形体院　　〒０１２－０８６２

  秋田県湯沢市関口字関口１５－２　　℡　090-5596-4792

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一緒にやりませんか 健康体操

一緒にやりませんか　健康体操

好評につき、4月からも続けます。

日時　　毎週火曜日　午後1時40分～2時10分

　　　　毎月最終土曜日　午後1時半～2時

会場　コスモス自然形体院　
 　　　　（湯沢市関口字関口１５－２）

 内容

 自己療法の基幹の型　全身の歪みを直す　
骨盤の筋肉や靱帯を鍛える体操　骨盤が歪まないように
お尻の筋肉の筋トレ　かっこよくヒップアップ。お尻の筋肉は健康の源です。

上半身の筋トレと下半身の筋トレ　　　

 究極のストレッチ　コスモス自然形体院にご来院の全ての

 スポーツマンに教えている究極のストレッチ。全身に効きます。疲労回復のため。

 首の歪みをとる　これをやると目がぱっちりする。これほんとです。花粉症も改善します。

もし、ご希望があれば、他の部位のストレッチや、他の症状を改善させる自己療法、

 姿勢指導や肩こり腰痛の予防法、スポーツ障害にならないために、など。

上記の中から、その日の参加者に適した内容で。

 

講習料　　ひとり１回　１０００円（4月より）

参加申し込み　コスモス自然形体院小松まで
ＴＥＬ０９０－５５９６－４７９２　 ＦＡＸ０１８３－７３－２９５９
メール　info@cosmos-shizen.jp件名「健康体操」

 

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料金変更のお知らせ

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　　　　料金変更のお知らせ

　いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。

　現在当院では多くの方にご利用いただいており、ご存知のように予約がいっ
　ぱいで、新規の予約が取りにくい状態です。とても、ありがたいことです。
　当然希望される方全員を診ていきたいという思いはあるのですが、その一方
　でこのままでは、私の体力がもたない状態です。

　そのため、平成２５年４月１日より    料金を下記の通り変更させてい
　ただくことになりました。

　大人（高校性以上）
　　　　　　　初診料　１０００円　→　３０００円
　　　　　　　施術料　５０００円
　　　施術箇所の多い人、重症の人、両膝　　施術料　６０００円～
　小中学生　（スポーツ障害）
　　　　　　　初診料　２０００円　→　４０００円　
　　　　　　　　スポーツ障害以外初診料１０００円→３０００円
　　　　　　　施術料　４０００円　　　　　
　　　　両膝、施術箇所が多い人、重症の人　施術料５０００円～

　メンテナンス　大人（高校性以上）４５００～５０００円
　　　　　　　　小中学生　４０００円
   赤ちゃんがほしい人　初診は通常の大人と同じ。
　　　　　　　　　　　　　　　　２回目以降１０００円→２０００円

 

　　体験施術　　２０００円　→　３０００円
　

　☆最終施術日より３ヶ月以上経過した場合、初診料１０００円を頂きます。
　☆元気カード持参の方は、初診料が２０００円割引となります。

　従来の元気カードで、1000円割引　と書いてあるカードでも、4月1日からは、初診の場合、

　初診料を2000円割り引きます。

　

お試し気分ではなく、本気で健康を取り戻したい方や

健康を維持していきたい方に来ていただきたいと思います。

初診では、細かい問診と日常の留意点や自己療法、ストレッチなどを

丁寧にお伝えしています。

より質の高い治療を提供できるよう、努力してまいります。

誠に勝手ではございますが、皆様のご理解とご協力のほど、よろしくお願

いいたします。
                                            　　コスモス自然形体院院長

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やっと春かな

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昨日は、とても良い天気で、ぽかぽか。

陽気に誘われて、何ヶ月ぶりかの散歩。

かなり融けたとはいえ、近所にはまだまだ雪が残っている。

これは、昨日の写真。

 

 

けれど、雪が融けたところには、すでにふきのとうが出ていた。

 

今日は、最高気温が11度。ものすごく暖かく感じた。

もう少しで本格的な春だ！

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痛みのため会社を休んでいる

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40代　男性　会社員

肩甲骨内側の痛み（左側）

左腕のしびれ

立位や座位で症状がひどい。

常に痛みやしびれに悩まされている。

横になると、少しましになる。

頭痛、吐き気も

よほど前から、このような症状があった。

一週間前ものすごい痛みがあり、その後、痛みのため

会社を休まざるをえない状態。

会社の同僚の紹介で来院。

立位や座位で症状がひどく、横になると少しましになる、

というので、椎間版がつぶれている疑いが強い。

そこでまず仰臥位（あおむけ）で、頸椎の椎間板の牽引を

やってみた。

2回ほどやったところで、状態を聞くと

「さっきより楽です」

やっぱり！

頸椎の椎間板がつぶれているのが痛みしびれの原因だった。

全身の調整と、特に肩・腕の緊張をとり、

再度、頸椎椎間板の牽引。

痛み、しびれは、無くなった。

首に負担のかからない寝方、置き方、

日常の注意、首を牽引する自己療法を指導。

翌日、2回目。

帰宅後の状態を聞くと、痛みしびれは無かったとのこと。

話を聞いていたら、

遠方までの通勤で、朝4時には家を出、帰宅は夜の10時。

しかも、冬期間は、雪かきをしなければいけないので、朝3時から

雪かき（除雪）

ああ、これじゃあ、睡眠不足と疲労で、椎間板がつぶれるのも

うなずける。

何カ所も病院を回ったけれども、どこも、結局は湿布と痛み止め

だけだった。

最後に同僚の紹介で当院に来院。

こんなに効果が出るとは思っていなかった。（期待していなかった）

厳しい環境なので、できればもう少し休んで

椎間板がしっかり回復してから、職場に復帰

してもらいたかったが、明日から出勤するらしい。

昼休み、横になれるスペースがあるというので、

頸椎枕持参で、昼休みは横になることを勧めた。

病院に行っても回復しない、というあなた、

自然形体療法で回復します！！！

 

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疲れ、だるさ

 

 

 

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昨日は、第28回研修会。

足関節の動作法、足指の動作法、足裏の症状について、

緊張還元法各種。こんな内容。

そして、1時半からは、いっしょにやりませんか、健康体操

昨日の参加者は、ふたり。おかげさまで、連日１～2人の参加者がいる。

 

午前中の研修が終わったところで、昼休みを過ごしたあとも、疲労とだるさでちょっとしんどくて、

午後から施術ひとり、研修、施術ふたり・・・・この予定をこなすのはしんどいなあ、

と思っていたが、

健康体操を参加者と一緒にやったら、

すっきり、ぱっちり、元気が出て、

元気に午後の予定をこなせた。

 

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半月板損傷

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３０代　男性　コンサート関係の仕事

3年前に、スキーで転倒し、右膝前十字靱帯損傷、半月板損傷。

手術を行った。

今年になって、1月29日、ヨガの体操をやっていたとき、

膝をひねってしまった。

ロッキング、膝に水がたまる等の症状があり、

病院で半月板損傷　と診断された。

その後、症状はだいぶおさまったが、ときどきまだ膝が痛む。

体重がかかると痛いときがある。

 

2月22日、初診。

それほどひどい状態ではなさそうだった。

筋肉や靱帯に損傷がなければ、半月板損傷は1回で直る。

1回、施術し、「たぶん、もう大丈夫でしょう」と話した。

 

きのう、その彼から、2度目の予約があったので、膝の具合を聞いて

みたら、（メールで）

「膝は絶好調で、施術のすぐ後にスキーに行っても大丈夫だった。

その後、10回スキーに行ったが、違和感もなく、すこぶる調子が良い。」

とのこと。

2回目の予約は、別の症状での受診希望だった。

 

筋肉や靱帯に損傷がなければ、半月板損傷そのものは、

1回で改善することを、改めて確認した。

 

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低体温

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人間の平熱は、３６、５度～３７度ぐらいですが、

３５度台の低体温の人が増えているというニュースを聞いたことは

ありませんか？

今日は、低体温について、自然形体療法の考え方。

 

低体温とは、そもそも内臓が元気が無い状態。

内臓の働きが悪くて、熱が作られない。血流が良くない。

身体が冷えている。特に手足の末端。

 

生理湾曲が無いとか身体が歪んでいるとか、身体が緊張しているとか、

いろんな理由で、血管が圧迫されて細くなっている。そうすると、

ますます内臓の働きが落ちる。

 

自然形体療法では、身体の緊張をとり、歪みをとるので、血流がよくなる。

血流が良くなって、手足が温まると、夜ぐっすり眠れるようになる。

ぐっする眠れると、内臓の働きが良くなる。

 

更に、背中や腰の緊張をとることで、副交感神経が活発になるので、

内臓の働きが良くなる。

 

更に、お腹の緊張をとり、内臓の位置を正しい位置に戻す。

内臓の位置が正しい位置に戻ることで、内臓の働きが良くなる。

 

自然形体療法の施術で、血流が良くなり内臓の働きが良くなる

ので、低体温は、改善します。

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腰が曲がっているおばあさん

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８０代　女性　

腰が９０度ぐらい曲がっている。

歩くときは、短い杖、手押し車、自分の膝に手をついて歩いている。

座る姿勢は、背中が丸い

腰痛。

両膝の痛み。

体調不良。

 

短い杖とか手押し車を押していると、ますます腰が曲がる。

いつも腰が曲がっているので、鼠径部やお腹のあたりが、縮んでいる。

 

最初、私の肩につかまって立ってもらうと、けっこう腰が伸びる。

腰を伸ばすには、うつぶせがいい。

その後、うつぶせになってもらうと、けっこうまっすぐうつぶせになれる。

 

うつぶせの状態で、腰や背中、膝の後ろ側の緊張をとる。

娘さんが付き添いで来ていたので、腰を伸ばすための方法を説明。

 

まず、生活の中で、うつぶせで寝る時間を作る。

腰が曲がっていると、前側が縮んでいるので、うつぶせで前側を伸ばすのだ。

歩くときは、自分の背丈よりも長い棒につかまって、ぶらさがるような感じで

歩くと良い。

 

座る時は、たまにでもいいから、背筋を伸ばしてみる。

伸ばしてもらうと、すっと伸びる。

背筋を伸ばした方が内蔵が圧迫されないから、それだけで内蔵の

働きが良くなって、健康になる。

 

少しずつでもいいから、アドバイスしたことを実行して、腰を少しでも

伸ばして歩けるように。健康を取りもどせるといいですね。

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一緒にやりませんか 健康体操

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先週「健康体操」に参加したSさん（男性）

「腰が痛いんです」とつらそうだった。

 

歪みをとる自己療法、正しい姿勢、究極のストレッチなどやるうちに、

健康体操の会場でも少しずつ、改善。

毎日体操をやっていたら、

２～３日後には、ほうほとんど良くなり、日常生活が普段通りに過ごせるようになった。

 

 

今日は、どこも何ともない様子で、２回目の参加のSさんは、

「腰に負担をかけない姿勢など教えてもらったら、どんどん楽になった。

忙しくなってご迷惑かもしれませんが、知り合いに『健康体操』のことを

勧めまくってます。」

 

施術なしで、体操だけでもこんなに効果がでるんですね。

私もびっくり。

うっ！！！施術よりも体操の方が予約が多くなったら、やばい！！！

 

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２０年～３０年もごりごり

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６０才　男性　腰痛　公務員

２０代、３０代のころからの腰痛。

病院に行くようになってからは、２０年。

腰がいつも荷物を背負っているように重い。

朝方になると、腰が苦しく目が覚める。

中山式健康器具で、２０年か３０年間毎日、

朝方腰が苦しくて目を覚ますと、腰と背中をごりごり押し続けた。

中山式健康器具を見せてもらった。

卵ぐらいの大きさの固い突起が４コ、２列に並んで、バネで浮き沈みする。

こんな固い物を、腰や背中にごりごりするなんて、

しかも２０年間か３０年間、毎日休み無く。

どれほど、身体に悪いことか。

強い刺激を与えると、身体はかえって緊張する。

２０年間、緊張し続けてきたのだ。

緊張しているのは、腰や背中だけではない。

彼の場合、全身緊張している。

２０年間の毎日の強すぎる刺激に対して、緊張している身体。

多少優しい刺激を与えたところで、そう簡単に緊張を解くものではない。

普通の人なら、施術後、すっきりした、気持ちよかった、

身体が軽くなった、という感想を持つが、彼の場合、全く変化がない。

腰がだめでも、肩や首ですっきりした変化を感じてほしい、と肩や首も

丁寧に施術しても、全く変化なく、気持ちよいとも思わない。

伝家の宝刀である、原位足首回しを最後に毎回やっているのに、

変化なし。

これほどまでに、中山式健康器具で毎日ごりごり押し続けたことの

悪影響が強いのか。

「２０年間、毎日怖い思いをしているのに、数回優しくされたところで信じられないよ。

そう簡単には、緊張はとれない。」

それでも彼は、私を信じて、中山式を止め、お風呂の入り方を実行している。

８回目の施術で、初めてお腹が鳴った。わずかだが緊張がとれてきた。

９回目のとき、「相変わらず、変化無し、」との彼の言葉だったが、大きな変化があった。

ふだん、３５度２分or３５度３分　ぐらいしかない低体温なのだが、３６度近くまで

体温が上がったという「のだ。

これは、大きな大きな変化だ。すごい！体温が上がるなんて！

９回目の施術中も、お腹が鳴った。しかも、途中から、顔に赤みがさしてきた。

そういえば彼、いつも赤みのない黄土色の顔をしている。

今日は、少し赤みのある顔になった。

本人の自覚はまだ無いが、少しずつ変化が出始めている。

強い刺激は怖い、ということを思い知ったし、

自然形体療法で、体温が上がる　

という自然形体療法のすばらしさの一面を垣間見た。

「皆さんは、まだわからないだろうけれども、

自然形体療法は、すごいんだよ。すごい研修を

やっているんだよ。」

という、創始者の言葉を思い出す。

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肩こり 腰痛 患者様の声

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４３才　女性　主婦　元看護師

以前から慢性的な肩こりがあり、２ヶ月前から左背部～腰の重苦感と、

徐々に左臀部の違和感もあり、マッサージや鍼灸院にも行きましたが

効果が無く、そのうち左大腿部～左膝・左足首にしびれのような重苦感

があり、長時間の同一体位がつらく、夜も何度か目覚めるように

なりました。

そのとき、ネットでコスモス自然形体院を知り、治療して頂きました。

週１回のペースで通院し、３回目で、１ヶ月以上続いた症状が良くなりました。

１回目の治療の時に、日常生活の注意点と正しい姿勢について教えていただき、

自宅でも気をつけて生活するように心がけています。そのおかげで、

体調にも変化が見られ、慢性的な肩こりも冷え症も良くなりました。

また、毎回検診で脈拍が速いと指摘を受け（精密検査では異常なし）、

そのため、普段から脈拍を測定するように言われていました。

治療を続けているうちに、脈拍数も安定してきています。

長年の仕事のストレスからか、１５年前に体重が一気に減り、

それ以降、体重が戻りませんでした。きちんと食事をとっていても

やせていることを、自分でも周りからも随分心配されていましたが、

ここ２～３週間で、食事量は変わらないのですが、体重が２～３㎏

もどっています。

体調が良くなっていることを実感できるので、これからも正しい姿勢を

意識して、月１回はメンテナンスのために受診したいと思います。

院長コメント

脈拍が速いというのは、血管が細くて、１回の拍動で送ることが

できる血液の量が少ないので、回数を増やして、必要な血液の量を

確保しているのではないかと思います。

身体の緊張がとれてきて、血管が圧迫されず血流が良くなって、

１回の拍動で運べる血液の量が増えたので、脈拍が減りつつ

あるのでしょう。（これはあくまでも、私の推測）

姿勢に気をつけていることと、これまでしょっちゅう肩をもんで

もらっていたのを止めたら、肩こりがすごく楽になった、

と、とても喜んでおられました。

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仙骨周辺の痛み

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３０代　女性　子育て中　公務員　３月２日　初診

２月１９日のあたりから

仙骨周辺の痛み。

仰臥位で痛い。

寝返りで痛い。

長く立っていると痛い。

立ったり座ったりで痛い。

大股で歩くと痛い。

２月２３日は、激痛だった。

３月２日

仙骨の周辺の靱帯が緩んでいて、

ちょっとした動作ですぐ歪み、痛みが出ているようでした。

施術中、ちょっと足を上げたり、少しさわっただけで、痛みが

出る、という状態だったので、

仙骨の歪みをとる自己療法

骨盤周辺の筋肉、靱帯を鍛え、仙骨、骨盤が

歪まないようにする自己療法、

二つを教え、自分でやってもらうことにしました。

２～３日後から、痛みが少なくなり、日常生活では

ほとんど支障がないほどに回復したそうです。

今日、３月１０日の施術では、施術中に身体を動かしてても

痛いということは１度もなく、気持ちよく施術を終えました。

施術後、前回は、仙骨のみの自己療法でしたが、その続きの

仙骨の上の背骨、首の方まで歪みをとる方法も教えました。

これは、今、「いっしょにやりませんか　健康体操」で教えている、

自己療法の基幹の型です。

改めて、身体の歪みをとる効果がある

ことを実感しました。

３月いっぱい、火曜日、水曜日、金曜日、土曜日の

午後１時半～２時　まで、コスモス自然形体院にて、

「一緒にやりませんか　健康体操」

 

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一緒にやりませんか　健康体操

毎回、ひとりかふたりですが、一緒に健康体操をやっています。

これを毎日続ければ、超健康になりますよ。

歪みを取ることと、軽い筋トレと、ストレッチですからね。

お近くの方は、是非、おいでください。

日時　３月の火曜　水曜　金曜　土曜日
　　　　　午後１時半～２時

会場　コスモス自然形体院　
 　　　　（湯沢市関口字関口１５－２）

 

内容

 

自己療法の基幹の型　全身の歪みを直す　
骨盤の筋肉や靱帯を鍛える体操　骨盤が歪まないように
お尻の筋肉の筋トレ　かっこよくヒップアップ。お尻の筋肉は健康の源です。

 

１日おきに、上半身の筋トレと下半身の筋トレ　　　

 

自然形体療法創始者山田洋先生著の「あなたの痛みを解決します」

 

に載っている健康鍛錬法です。筋肉量が増えることで、消費するエネルギーが増えます。

 

もう少し筋力をつけたいという方や太りたくないという方に最適。

 

究極のストレッチ　コスモス自然形体院にご来院の全ての

 

スポーツマンに教えている究極のストレッチ。全身に効きます。疲労回復のため。

 

首の歪みをとる　これをやると目がぱっちりする。これほんとです。花粉症も改善します。

もし、ご希望があれば、他の部位のストレッチや、他の症状を改善させる自己療法、

 

姿勢指導や肩こり腰痛の予防法、スポーツ障害にならないために、

 

などもお伝えしますので、お気軽にお問い合わせください。

 

講習料　　ひとり１回　５００円

参加申し込み　コスモス自然形体院小松まで
ＴＥＬ０９０－５５９６－４７９２　 ＦＡＸ０１８３－７３－２９５９
メール　info@cosmos-shizen.jp件名「健康体操」

 

 

健康体操　午後１時半～２時　に

 ８日　ふたり

９日　ひとり

１２日　ひとり

１３日　ひとり

予約を頂いています。貴方もどうぞ！

 

 

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腰痛

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高校１年　男子　バスケット部　　２月１７日　初診

昨年１０月より腰が痛かった。

数日前、急に痛くなった。

歩く様子を見ても、うわっ、痛そう。

立ったり座ったりで痛い。手で支えて、やっとの動作。

歩いても痛い。特に、反ると痛い。

１回目　２月１７日　腰背部がかなり緊張している。緊張が強く痛みはあまり取れない。

　　　お風呂のことなど指導。

２回目　施術で、緊張がとれてきた。動作法で、だいぶ楽になった。

　　その翌日には、かなり調子が良くなり、バスケットの練習ができるように

　　なった。

３回目　３月３日　　施術前、だいぶいいが、反ると少し痛みがある。

　　　施術後、深く反っても痛みは無し。

３回で終了。良かったですね。

 

 コスモス自然形体院　　〒０１２－０８６２

 秋田県湯沢市関口字関口１５－２　　℡　090-5596-4792

  コスモス自然形体院　ホームページ

 http://www.cosmos-shizen.jp/

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