仕事納め

2011年12月31日 13時16分47秒 | 自然形体 健康

今日も頼まれて、ふたり施術。

 

ひとりは、だんな様の実家が、当院から近く、正月で帰省したついでに来院。

以前電話があった時は、空きがなくて、せっかく電話をいただいたのに、施術できなかったので、

今日は、施術することにした。4ヶ月ぶり。

 

もうひとりは、椎間板ヘルニアの方。できるだけ間をあけず通院したい、と今日も来院。

 

また行きたいなあ、と、皆様から愛される治療院めざして、来年もがんばります。

今年1年間ありがとうございました。

 

このごろ、何日間連続だろう、アスリートセミナーの案内と更に年賀状書きで、

睡眠不足が続いてしまった。

ちょっぴり口内炎ができてしまった。

口内炎は、頸椎に原因があるんですよ。寝不足のせいでしょう。

きょうから4日間は、おふろを2回と8時間の睡眠をこころがけて、身体を休ませようと思います。

 

皆様、良いお年をお迎えください。

 

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良い正月が・・・

2011年12月30日 21時04分29秒 | 自然形体 健康

今日の患者さんの話

 

坐骨神経痛の女性。もう、ほとんど痛みは無くなった。

「おかげさまで、良い正月が迎えられそうです。」

 

膝痛の男性。

「今年、この治療院に通えたおかげで、なんとか仕事を無事に続ける

ことができました。パソコンで検索していて、最後の方に偶然見つけたんですよ。

本当に良かった。助かりました!」

 

感謝されるということは、うれしいことですね。

lコスモス自然形体院がなければ、学業も、スポーツも、仕事も、順調に続けられなかった、

という方がたくさんいます。

気がひきしまります。

 

ところで、大掃除はすみましたか?

私は、昨日1日時間をとって、やっと台所だけですが、1日がかりで掃除しました。

要らないものがいっぱい!だいぶすっきりきれいになって、気持ちいいですね。

 

息子がふたりで、外の雪かきと窓、玄関、お風呂場と掃除してくれれいるので、大助かりです。

 

今年は、大雪で始まって、大雪閉じるようですね。今日も一日吹雪で、朝と午後の2回の

雪かきが日課です。

10年前ぐらいは、毎年のように暖冬で、雪のほとんどない正月が続いていました。

もしかして、これから数年は雪が多い周期なのかも、なんて思っています。

 

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将来の夢

2011年12月28日 21時49分23秒 | 自然形体 健康

コスモス自然形体院の将来の夢

 

1 自然形体療法のストレッチなど、スポーツの練習方法が

 秋田県に広まり、秋田県のスポーツ界に貢献する。

 

 現在のスポーツ指導者の考え方をこわし、新しい考え方を取り入れてもらうのは、

 至難の業。でも、少しずつ、がんばろう。まずは、アスリートセミナー。

 

2 秋田県、青森県、岩手県、山形県に、自然形体療法の治療院が開業できるようにする。

 

 研修生を受け入れるだけの、実力を身につけようと思う。

 

3 現在、医療行為は病院など医師にしか行えないことになっている。

 だから、自然形体療法でも、他の療法でも、椎間板ヘルニアが治ったとしても、

 オスグッドが治ったとしても、股関節症が治ったとしても、頭痛が治ったとしても、

 野球肘が治ったとしても、足首の捻挫が治ったとしても、半月板損傷が治ったとしても・・・・・・・・

 公には、「治った」とは、言われないことになっている。

 実際は、治療しているんだけれど、「治療」とは言われない。

 

 西洋医学は、薬で治そうとする。化学だ。医者は、診断し、薬を出すのが仕事。

 自然形体療法は、骨格の歪み、筋肉の疲労などの側面から、病気や症状を治す。物理だ。

 自然形体療法の物理的な手法で、医学の化学では治らない症状が、見事に治る。

 症状に対するアプローチの方法が西洋医学とは違うだけで、純然たる医学だ。

 

日本では、医者以外の、症状を治す行為を医療行為と 認めていない。医者が絶対的存在としている。

 たとえば、テレビで、いろいろな病気や症状のことが話題になる。

 「ためしてガッテン」なんかでも、いろいろな症状が話題になる。

 でも、そこで取り上げるのは、すべて、西洋医学の考え方。ゲストに出てくるのは、医者。

 たまに、「今日の健康」を見ることがある。西洋医学の考え方も知りたいと思うから。

 そこでは、自然形体療法とは、かけ離れた病気の原因を解説している。ゲストは、医者。

 視聴者は、医者が絶対、と思う。医者が治らない病気、病気とつきあうしか無い、と言えば、

 そんなものだろう、と思ってしまう。

 でも、実は、西洋医学の考え方が間違っていて、民間療法と呼ばれる施術で治る、なんてのは

 よくある話。

 医者で治らない症状が多いから、世の中に医者が民間療法といって見下している療法が

 あふれている。

 

何を言いたいのかというと、医者以外の施術が、医療行為と認められる制度(?)法律(?)

を作りたい。

そのために何をすればいいのか、具体的にはわからないけれども、少なくとも、現時点で

は、自然形体療法で、医者をもうならせる、圧倒的な結果を数多くだすこと、だと思っている。

 

だから、時間とお金がかかるけれども、ますます研修に力を入れようと思う。

 

以上が、私の「夢」。

本当に夢みたいな話だけれど、夢の実現に向けて、一歩一歩、努力を続けたい。

 

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年末年始の営業

2011年12月27日 23時05分11秒 | 自然形体 健康

お知らせが遅くなりましたが、年末年始の休業のお知らせです。

12月31日~1月3日 まで、お休みです。

 

急患の場合は、相談に応じますので、ご連絡ください。

スケジュールが空いていれば、対応できます。

 

 

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坐骨神経痛 5

2011年12月26日 23時42分33秒 | 坐骨神経痛・椎間板ヘルニア

20代 男性 公務員

腰痛(左)、左ふくらはぎのしびれ。

この症状が、常にある。病院では、椎間板ヘルニアによりこの症状がでている、と診断された。

 

私も最初、原因は椎間板か骨盤か背骨かな、と思い施術を進めたが、全く効果がない。

あと考えられるのは、筋肉の疲労によるもの。

 

まず、腰痛。筋肉の疲労をとっていったら、どんどん楽になっていった。

 

次にふくらはぎのしびれ。このような症状は、坐骨神経痛からくるものが多いが、

ふくらはぎの疲労をとっていったら、楽になった。

施術の途中で、足の裏の方までしびれる、との話が。それを最初から言ってほしかった。

足の裏もしびれはほぼ取れた。

 

 

なんだ、ぜんぜん、椎間板ヘルニアじゃないじゃん!

疲労がとれない原因のひとつ。シャワーで済ませることが多いそうなので、

お風呂の効果を力説した。

 

ここまで、2回の施術。

 

お医者様が絶対だ!と思っている方が多いことでしょう。でもお医者様の診断が

間違っていることは多々ある。この人のように。

 

そもそも、しびれの原因が筋肉の疲労、という考え方が、西洋医学にあるのか?

私にはわからい。仮にそういう考え方があるにしても、簡単に疲労をとる方法は

無いだろう。

病院で、疲労しないような日常生活の注意なんて、教えてくれない。

病院で、腰痛にならないための動作の仕方や、効果的なストレッチの方法なんて、

教えてくれない。

 

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秋田県湯沢市、羽後町、横手市、美郷町、大仙市、仙北市、

由利本荘市、にかほ市、秋田市、

岩手県北上市、花巻市、盛岡市、一関市、

山形県新庄市、金山町、真室川町、山形市、村山市、

の皆様が多数来院されています。


1000人突破!

2011年12月24日 23時56分48秒 | 自然形体 健康

今日で、新規来院者の数が1000人を突破。

 

皆様のおかげで、多くの方々を救うことができ、うれしい限りです。

今後も、更に2000人目指して、がんばります!

 

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坐骨神経痛 4  

2011年12月23日 23時28分45秒 | 股関節痛

60代 男性 無職 

右腰、お尻、膝、ふくらはぎ、足裏の痛み

 

症状的には、座骨神経痛と同じ。

 

どんな時に痛いか詳しく聞いて、腰が原因ではなく、股関節が原因ではないか、

と判断した。

股関節の施術をしたら効果があり、1回目の施術から、かなり楽になった。

 

1ヶ月と1週間、7回の施術で、だいぶ良くなった。完全ではないが、雪が降る前に

一応施術は終了。

約2時間かけて、通院したかいがありました。

 

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親指の痛み 研修から帰ってまいりました

2011年12月22日 23時41分20秒 | 研修

22日に、研修から帰ってまいりました。

本当は、23日朝に帰る予定だったのです。

23日は暴風雨、との天気予報だったので、万が一大阪からの飛行機が欠航になれば、

予約の方に迷惑がかかるので、変更して、今日帰ってまいりました。

 

でも、今、ほとんど雪は降っておらず、風も無く、ああ、この判断でよかったのか・・・

 

ところで、今回も大いに勉強になりました。

特に、親指の痛みのKさん。

親指の痛みの影響で、腕全体・肩・鎖骨のほうまで、軽くさわっただけでも痛い。

山田先生の圧巻の施術を見学しました。

 

山田先生の技を少しでも身につけたい。

私の勉強意欲は、ますます燃え上がっています。

 

ところで、秋田県で自然形体療法を研修したい人がいて、

東京まで行くのは大変なので、私に習いたいとの打診があったそうです。

どうしようか迷いましたが、私自身がもう一度基本から勉強し直すことで、教えようかな、

と考えています。

来年は、今までの「身体の匠」という研修会の他に、もう一度、一から学び直す通信講義を

受けようかな、と思っています。

研修は4日間、プラス、研修生に教えることになるかな。

 

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坐骨神経痛 3

2011年12月20日 01時29分59秒 | 足の痛み、しびれ

40代 男性 公務員  左の座骨神経痛(椎間板ヘルニアによる座骨神経痛でしょう、との医師の診断)

日曜の夕方来院。

かなりつらそう。どんな格好をしていても痛い。まさに七転八倒の苦しみ。

こんなにひどくなる前は、立っていると少しましだった。

高い椅子か、立っていると少しまし。

 

ああ、この人も、椎間板の前側がつぶれているようだ。

うつぶせで、椎間板を牽引。

しばらく続けていると、痛みがだんだんやわらいでいった。

休み休みだが、30分近く牽引を続けた。

だいぶ楽になった。

 

だが、重症のようなので、時間がたつと、またつぶれて痛くなる。

 

やわらいでは、また痛くなる。を繰り返したが、日曜と月曜で、5回施術。

火曜から3日間研修なので、申し訳ない。

 

生活の注意や自己療法など繰り返し伝えた。

 

大の男なのに、泣くほど痛いそうだ。

とても我慢できないので、痛み止めの薬を服用している。

施術前は、2時間しか効かなかったそうだが、施術するようになったら、

7時間は効いたとのこと。

少しずつだが回復している。

3日間はなんとか自己療法できりぬけてほしい。

 

20日、21日、22日と大阪に研修に行ってきます。

23日の朝、飛行機で帰る予定。

 

23日は冬型で大荒れの予報だった。

もしかしたら、23日を避け、22日に帰るかもしれない。

23日予約の方々に、迷惑をかけられないから。

 

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坐骨神経痛 2

2011年12月18日 15時13分51秒 | 足の痛み、しびれ

30代 男性 〇〇組合勤務  山形県真室川町

座骨神経痛、特に太ももの前側が痛い、つっぱるような感じ、

夜は激痛で眠れない、朝もひどい、立ち上がる瞬間痛い

 

初めのころは、待っている時間も横になっているほどつらそうだった。

 

1回目、何が原因か迷ったが、一回目の帰り際、

「立っていると楽なんですよ」

との言葉から、

 

2回目より、腰椎の椎間板の前側がつぶれていることを想定し、背施術開始。

前側を伸ばした瞬間、「気持ちいい!」

 

施術が終わり帰るときは楽になるが、家に帰るとまた痛い、

という状態が続いたが、

7回目にして、やっと、

「だいぶ良くなりました」

との言葉が!

 

昨日で、8回の施術。

現在、立ち上がるとき痛くない。夜は重苦しいが、痛くは無い。

車を運転していても、楽になった。

でもまだ仕事をしていて、苦しくなるときがあり、そんなときは、うつぶせになり肘を立てる。

これは、家に居ても、始終やっている。

 

ここまで約3週間。まだしばらくかかりそうだが、確実に改善してきている。

 

彼は、身長が高くて体格がいいので、伏臥位で後方に牽引を何回も続けるのは、

正直体力を消耗するが、がんばって施術している。

 

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椎間板ヘルニア、座骨神経痛でお悩みの方へ  坐骨神経痛1

2011年12月17日 16時46分27秒 | 坐骨神経痛・椎間板ヘルニア

おそらく、椎間板ヘルニアに伴う座骨神経痛で苦しんでおられる方は、非常に多いと思う。

 

コスモス自然形体院で、毎月来る新患さんの症状を調べると、

オスグッド(子供の膝痛)と座骨神経痛が1番多く、同じぐらいの人数が来院している。

 

そこで、座骨神経痛の症状で施術した方々の様子を数回にわたり、紹介することにする。

 

そもそも座骨神経痛とは、腰椎(背骨の腰の部分)がゆがんだり、腰椎の椎間板がつぶれたりして

神経にさわり、神経の道筋に沿って、腰・お尻・太もも・ふくらはぎ・すね・足首・足の指・・・・・などが、

痛くなる症状。これは、症状の名前であり、病名では無い。

 

坐骨神経痛とは、いわゆる「神経痛」だから、腰の部分で神経にさわるのが原因。なぜ、神経にさわるのか、

その原因はいろいろある。

西洋医学では、おそらく、椎間板ヘルニアがその代表的な原因。他にも脊柱管狭窄症などあるのだろうが、

実は自然形体療法の理論を紹介すると、、股関節が悪くても、座骨神経痛とほとんど同じ症状がでることがある。

また、骨盤のゆがみが原因で、座骨神経痛の症状が出ることがある。

また、ヘルニアにはなっていないが、椎間板がつぶれると、座骨神経痛の症状が出ることがある。

 

だから、医者では原因不明と言われた、または、運動不足から来ているんじゃないですか、と言われたのに、

当院で回復している方々がたくさんいるのです。

 

そんな方々を、治療の途中の人も含めて、紹介します。

 

40代 女性 会社員(デスクワークや雑務)

2年前からの座骨神経痛の症状、ひどい時は歩けないくらいになる、疲れるとひどくなる、

寒いとひどくなる

 

2年前、歩けないくらいひどかったので横手の病院で痛み止めなど薬をたくさんもらった

が良くならない。昨年は、羽後病院で、運動不足が原因でしょう、と言われた。

 

良くならず、現在に至る。

息子さんの症状が改善したので、自分も施術を受けることにした。

 

最初は、股関節が原因かな、とも思ったが、

症状の中で、

・座ると症状が出る。

・立つと楽。

 

これが、決めてとなった。

原因は、腰椎の椎間板の前側がつぶれている。

 

これを改善する手法を続け、現在9回施術を受けているが、かなり良くなっている。

疲れ具合や、寒さによって、多少調子がいいときと調子が悪い時があるようだが、

仕事をしていて、つらくていてもたってもいられない、という状態からは、

4回目ぐらいの時から、脱している。

 

座っているときの姿勢が悪くて、椎間板の前側がつぶれてしまったのだろう。

だが、そもそもつぶれた原因は、過労や睡眠不足による。

 

いくら、施術を受けても、無理して仕事をしているようでは、なかなか治らない。

仕事はしなければいけないので、睡眠時間、姿勢、お風呂など、自分でできる努力を

続けることも必要だ。

 

お風呂には、できるだけ1日2回入るようにしているという。いいことだ。努力と施術を続ければ、

必ず完治するだろう。

 

椎間板の回復は、順調にいって3週間。無理をしている場合は、もっと時間がかかるが、

あきらめず、生活の改善と施術を続ければ、必ず治る。

 

もちろん回復力は個人差が大きいので、3週間より速く治る人もいるし、

何ヶ月もかかる人もいるだろう。

 

 

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冬本番

2011年12月17日 16時18分51秒 | 日々の小話

まだ12月の半ばだというのに、真冬なみの寒さ、そして雪。

昨日の日中出かけたのだが、外の気温は-4℃だった。うひゃ~、真冬の気温だ!

 

雪は、ここ2日間で、30センチほど積もった。

できるだけ雪かきはしたくない私も、今日は否応なく雪かきをすることになった。

 

今朝の仕事は、午前10時からだったので、午前9時ごろからやっと外に出た。

倉庫を見たが、ダンプがない。

 

あれ?あっそうだ、壊れたからゴミにだしちゃったんだ!

やばい! 確か、イオンは9時から開いているはず。

大急ぎで買いに行き、大急ぎで車庫の除雪をして、なんとか間に合った。

 

ふううう、やる気になれば、てきぱきできるもの。

ふだんなら、うすら寒い居間がものすごく暑いくらいに感じられる。

 

雪が降ったせいで、キャンセルが相次いでしまった。

平鹿病院の除雪をやっているというNさん。急にかなり雪が降ったため、

午前中の予約をキャンセル。

鉄道工事の仕事をしているAさん。今日の午後の予約は除雪作業のため、

キャンセル。

秋田市から1時間半ぐらいかけて通院しているKさん、雪のためキャンセル。

 

おかげさまでというか、今日の午後は、自分の車庫の雪を下ろすなど、1時間ぐらい

除雪作業ができた。おまけに、今パソコンに向かっている。

 

雪国だから、まあ、仕方がないのかもしれないが、時間があるので、冬の間、

ブログの更新は頻繁にできると思う。

 

 

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1回では治りません

2011年12月16日 21時09分24秒 | 坐骨神経痛・椎間板ヘルニア

電話でこんな問い合わせがあった。

 

「病院で、椎間板ヘルニアと診断されたんですけど、

 お尻が痛くて、仕事ができず、困ってるんです。」

「そちらで治りますか?」

 

「必ず治る、と保証はできませんけど、改善している方は、

 たくさんいます。」

「明日とかあさって、空いてますか?」

 

予約の日時の話や、施術料の話をした後、

 

「1回で、帰るときはかなり楽になりますか?」

「1回では、無理だと思います。何週間か、かかるでしょう」

 

急に、さっきの予約の話はどこかに飛んでしまい、

「検討して、またあとで電話します」

 

1回で、かなり良くなることを期待していたらしい。

 

椎間板ヘルニアによる座骨神経痛だと思う。

病院で椎間板ヘルニアと診断していても、問診や触診をすると、股関節が

原因だった、ということもある。

実際に施術してみないと、何回ぐらいで回復するかは、なんともいえない。

 

1回で回復することを期待している方は、がっかりするかもしれないが

治るのは、そう簡単ではありません。

 

ただし、完治までは数週間かかるとしても、

2~3回の施術で激痛が収まることは、めずらしくありません。

 

 

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オスグッド 22

2011年12月15日 21時16分01秒 | 膝痛(オスグッド、膝関節症、半月板損傷)

中学2年 男子 バスケット部

両膝のオスグッド、左足首の軽い捻挫、左有痛性外頸骨

 

何ヶ月か前、オスグッドで来院。

遠方のため、完治するまで続けて施術できず、改善はしていたが

 

今回、オスグッドの悪化。

更に、左足首を軽く捻挫したが、痛いまま練習していたら、左の有痛性外頸骨になってしまった。

有痛性外頸骨とは、内くるぶしより少し親指側の骨が少し出ているところが痛い。これは、

ひどくなるとかなりの痛みになり走るのがつらくなる。

足首が痛いために変な走り方をしてよけいに筋肉に負担がかかったのだろう。

 

捻挫は足首の動作法で簡単に改善する。

時間がなかったので、有痛性外頸骨の治療は少しだけにして、治療法をお母さんに

教えて、家でやってもらうことにした。そのために、マザーキャットをレンタルしてもらった。

 

オスグッドがひどくなっていた。正座ができない。両足を少し曲げただけで痛い。

ストレッチを続けているか聞いたら、やっていないという。

 

自然形体療法で教えるストレッチは、ものすごい効果があるのだが、学校の部活で

取り入れてくれれば必ずやるだろうが、部活後家庭でやることになると、面倒で

続けて実践するのは、難しい。

 

とりあえず両足のオスグッドの治療をして、正座できるようになった。

 

1週間後2回目

足首は痛くない。

有痛性外頸骨も良くなっていた。

オスグッドは、練習中は痛くないが練習後痛い。練習後は正座できない。

施術後、正座できるようになった。

 

ストレッチも正座も続けているようだ。正座は痛くない程度に。

 

まだ数回かかるだろうが、今回は完治するまで続けてほしい。

 

部活全体で、このストレッチを続ければ・・・・・・・・

〇オスグッドの予防になる。

〇全員確実に筋肉の疲労が取れる。

〇部員全体の身体の動きが良くなる。

〇よけいな準備体操などは止め、このストレッチ1本にすることで、

 実戦の練習時間が大幅に増える。

 

そして、腕のストレッチも教えるので

〇野球肘、野球肩の予防ができる。

〇ピッチャーが全身の筋肉が柔らかくなるので、しなやかに投球ができる。

 

だから、できれば、指導者に参加してほしいのです。

 

第4回アスリートセミナーを開催します。

 

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第4回アスリートセミナーを次のように開催します。

今回は、実技中心です。

参加希望の方は、ご連絡ください。

 

  第4回アスリートセミナー

スポーツ障害を起こさない究極のストレッチとは

講師 コスモス自然形体院 院長 小松 尚子

日時 1月7日(土)  午後1:30~3:30   
           
会場 三関地区センター (サンチェリー湯沢) 和室
        湯沢市下関字下舞台5-1  

内容
     全身に効く究極のストレッチ・・怪我が予防できます
        準備運動について
        筋肉の疲労の取り方その1、その2、その3
        アキレス腱・肉離れの痛みの取り方
        膝痛、肉離れ、足がつる・・・・予防法

  筋肉の疲労を取るためにはストレッチは絶対必要です。究極のストレッチで疲労を取り、元気満々自分の力を発揮しましょう。アキレス腱の痛み・肉離れの痛みを短期間で取る方法があります。自然形体療法の治療院で行っている方法を公開します。

参加費 大人 2000円  小中高校生 無料

参加申し込み コスモス自然形体院 小松まで 
     TEL 090-5596-4792 
            FAX 0183-73-2959
       メールアドレス   info@cosmos-shizen.jp
       件名は「第4回アスリートセミナー」とご明記ください。

 

第1回、第2回、第3回のアスリートセミナーには、次のような方が参加しています。

2回参加している方もいます。

 

湯沢市 稲川中  陸上部   生徒  保護者  指導者

湯沢市 雄勝中 陸上部  生徒

湯沢市 三輪中 陸上部  生徒 保護者

湯沢市 三輪中 卓球部 生徒 保護者

山形県金山町 金山高等学校スキー部  生徒 指導者

湯沢市 翔北高等学校  ソフトボール部  生徒

横手市 バスケットボール  スポーツ少年団  指導者

横手市 バスケットボール  スポーツ少年団  児童 保護者

湯沢市  三関駅伝競走部 選手

大仙市  バスケットボール スポーツ少年団  指導者

にかほ市 象潟中  水泳  生徒 保護者

にかほ市  象潟中 出羽中  バスケットボール  生徒 保護者

湯沢市 サッカー スポーツ少年団  児童 保護者

岩手県 盛岡市  盛岡商業高等学校  サッカー部  生徒 保護者

大仙市  トライアスロン  選手

横手市 フットサル  選手

他に、一般の方 多数

 

秋田県のスポーツの振興に少しでもお役に立ちたい、

怪我をしないでスポーツを楽しんでほしい、

どうせやるなら、勝負に勝ってほしい、

 

との思いから、第4回アスリートセミナー開催を決めました。

内容は、第2回とほぼ同じですが、時間をゆっくりとりましたので、

山田先生の講演の内容も交えながら、じっくりお伝えできると思います。

 

このストレッチは本当にすごいんですよ!

 

是非、参加してください。

 

コスモス自然形体院のホームページも、是非ご覧ください。

http://www.cosmos-shizen.jp/

 

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コスモス自然形体院
秋田県湯沢市関口字関口15-2  ℡ 090-5596-4792 

                         0183-73-2959

秋田県湯沢市、羽後町、横手市、美郷町、大仙市、仙北市、

由利本荘市、にかほ市、秋田市、

岩手県北上市、花巻市、盛岡市、一関市、

山形県新庄市、金山町、真室川町、山形市、村山市、

の皆様が多数来院されています。

 

 


野球肘

2011年12月14日 21時18分33秒 | 

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小学6年  男子  野球部 ピッチャー  肘の痛み

 

左肘の疲労骨折で、3週間ほどギプスをしていた。

ギプスを外したが、曲げ伸ばしがしっかりできない。(十分に伸びない、十分に曲がらない)

 

まだ大会があるので、速く回復させたい、と来院。

 

疲労骨折は治ったのだろうが、投げるとまだ肘が痛い。

 

疲労骨折したということは、よほど疲労していたものと思われる。

早い話、練習のしすぎだ。あと、腕の疲労回復の方法を知らないから、

疲労がどんどんたまってしまったのだろう。

アイシングしていたそうだ。

アイシングすると、かえって疲労回復が遅れる。

 

指撫法(しぶほう)で、痛みそのものは簡単にとれた。

2回の施術で、肘の可動もだいぶ良くなり、右肘とほぼ同じくらいになった。

 

でも、問題は、腕(特に、肘と手首の間)の筋肉だ。

筋肉が硬い。伸び縮みが悪い。

 

こんなに固い筋肉では、いいボールなんか投げられないだろう。

中学、高校でも野球をやりたいのなら、腕の筋肉、なかんずく、全身の

筋肉が柔らかくなければ、いいボールは投げられない。

 

私はしょっちゅう腕のストレッチをしているから、特に柔らかいのかもしれないけれど、

私の腕とはぜんぜん違う。筋肉が硬い。

 

この子ひとりが硬いのではないだろう。どのチームにもこんな子がたくさんいるに違いない。

 

腕の筋肉、なかんずく全身の筋肉を柔らかくする方法があります。

第4回アスリートセミナーに参加した皆さんには、その方法をお伝えします。

 

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第4回アスリートセミナーを次のように開催します。

今回は、実技中心です。

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スポーツ障害を起こさない究極のストレッチとは

講師 コスモス自然形体院 院長 小松 尚子

日時 1月7日(土)  午後1:30~3:30   
           
会場 三関地区センター (サンチェリー湯沢) 和室
        湯沢市下関字下舞台5-1  

内容
     全身に効く究極のストレッチ・・怪我が予防できます
        準備運動について
        筋肉の疲労の取り方その1、その2、その3
        アキレス腱・肉離れの痛みの取り方
        膝痛、肉離れ、足がつる・・・・予防法

  筋肉の疲労を取るためにはストレッチは絶対必要です。究極のストレッチで疲労を取り、元気満々自分の力を発揮しましょう。アキレス腱の痛み・肉離れの痛みを短期間で取る方法があります。自然形体療法の治療院で行っている方法を公開します。

参加費 大人 2000円  小中高校生 無料

参加申し込み コスモス自然形体院 小松まで 
     TEL 090-5596-4792 
            FAX 0183-73-2959
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第1回、第2回、第3回のアスリートセミナーには、次のような方が参加しています。

2回参加している方もいます。

 

湯沢市 稲川中  陸上部   生徒  保護者  指導者

湯沢市 雄勝中 陸上部  生徒

湯沢市 三輪中 陸上部  生徒 保護者

湯沢市 三輪中 卓球部 生徒 保護者

山形県金山町 金山高等学校スキー部  生徒 指導者

湯沢市 翔北高等学校  ソフトボール部  生徒

横手市 バスケットボール  スポーツ少年団  指導者

横手市 バスケットボール  スポーツ少年団  児童 保護者

湯沢市  三関駅伝競走部 選手

大仙市  バスケットボール スポーツ少年団  指導者

にかほ市 象潟中  水泳  生徒 保護者

にかほ市  象潟中 出羽中  バスケットボール  生徒 保護者

湯沢市 サッカー スポーツ少年団  児童 保護者

岩手県 盛岡市  盛岡商業高等学校  サッカー部  生徒 保護者

大仙市  トライアスロン  選手

横手市 フットサル  選手

他に、一般の方 多数

 

秋田県のスポーツの振興に少しでもお役に立ちたい、

怪我をしないでスポーツを楽しんでほしい、

どうせやるなら、勝負に勝ってほしい、

 

との思いから、第4回アスリートセミナー開催を決めました。

内容は、第2回とほぼ同じですが、時間をゆっくりとりましたので、

山田先生の講演の内容も交えながら、じっくりお伝えできると思います。

 

このストレッチは本当にすごいんですよ!

 

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秋田県湯沢市関口字関口15-2  ℡ 090-5596-4792 

                         0183-73-2959

 

秋田県湯沢市、羽後町、横手市、美郷町、大仙市、仙北市、

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岩手県北上市、花巻市、盛岡市、一関市、

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