第３回アスリートセミナー 開催

今日、第３回アスリートセミナーを行った。

自然形体療法創始者　山田洋先生を迎えて。

 

参加者は、１９名。

 

今回も実り多いセミナーとなった。

 

筋トレは効果があるのか

動物は筋トレをしない

筋トレをすると、筋肉はどうなる？

ひたすら練習を多くやれば、強くなる？記録が伸びる？本当にそうなの？

試合前のアップについて

練習した通りに筋肉は熟練する

疲労して練習すると・・・・・・大変なことが起きるんです

筋肉痛が起こるわけ

筋肉痛を治す方法

陸上部の冬の練習法

動物がけがをしたら・・・・・「死」を意味する

練習してどこか痛くなるのは、練習のしすぎ

腹筋や背筋を鍛えるのは必要？

待ってました、究極のストレッチ

このストレッチが効果的な訳

このストレッチは、何分やればいいのか

 

盛りだくさんの内容でした。

１時間半の予定でしたが、約２時間も行いました。

 

こんなに盛りだくさんの内容で、参加費は２０００円。

 

同じような内容の山田先生の講義を聴くために、私たち山田先生の弟子は、数万円の受講料を

払います。それくらい価値のある内容です。

 

セミナーの最初、あまりにも常識とは違う内容なので、みなさんあっけにとられた様子

でしたが、だんだん納得した様子でした。

 

今回初めて、現役の学校の先生が参加。

陸上部とスキー部の監督の先生だ。

 

今日のセミナーの内容を生かして、練習や試合に取り組んでほしい！

 

 

コスモス自然形体院のホームページも、是非ご覧ください。

http://www.cosmos-shizen.jp/

 

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コスモス自然形体院
秋田県湯沢市関口字関口１５－２　　℡　０９０－５５９６－４７９２　

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第３回 アスリートセミナー

第３回アスリートセミナー　　を次のように開催します。

中学校陸上部監督、高校スキー部監督、小学校バスケットボールコーチ、

中学生、高校生、保護者の方々から、参加申し込みをいただいております。

 

第３回　アスリートセミナー　　　　 

勝負に勝つための、スポーツ障害を起こさないための究極の身体作りの方法とは

講師　自然形体療法　創始者　　山田　洋

日時　１０月３１日（月）　　午後６：３０～８：００　　　

会場　三関地区センター　（サンチェリー湯沢）　研修室　　　コスモス自然形体院より車で１分
      　　湯沢市下関字下舞台５－１　　

内容
勝負に勝つための身体作り、怪我をしないための身体作り、トレーニング方法、自己ケアの方法を伝授。一般的な考え方を覆す画期的な方法です。
        筋トレはやるべきか
        練習後は冷やすべきか
        怪我をしないための究極のストレッチとは
        怪我をしないための効率的な練習方法とは

  第１回、第２回アスリートセミナーに参加のアスリートの方々は、筋肉の状態が良くなり、好記録が続出しています。

参加費　大人　２０００円　　小中高校生　無料

参加申し込み　コスモス自然形体院　小松まで　
　　　　　ＴＥＬ　０９０－５５９６－４７９２　
            ＦＡＸ　０１８３－７３－２９５９
       メールアドレス   info@cosmos-shizen.jp
       件名は「第３回アスリートセミナー」とご明記ください。

 

 

練習の方法について、具体的に質問できます。

皆さん、大いに参加しましょう！

 

 

 

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睡眠時間

疲労を取るには、なんといっても睡眠。

健康を維持するには、なんといっても睡眠。

 

みなさんは、どれくらい寝ていますか？

 

私事ではございますが、疲れがたまっていた私。

睡眠時間をとることにした。　　こう思い立ったのは、研修の時、脳脊髄液減少症の若い男性に、

「１１時には寝て７時に起きる。８時間は寝よう。」・・・・と話していたから。

理想は、「８時には寝て・・・・」だが、そんなこと無理なので、

 

「１１時には寝て・・・・・」とアドバイスしていた。

もう、全身の細胞から回復力をつけていかないと・・・・・

 

これを聞いて、ああ、私も挑戦してみよう、と思い立ったわけ。

私の患者さんには、「８時間が理想」と言っているけれど、なかなか自分はできていない。

 

 

ここ数日間だけだけど、８時間には足りないが、

７時間～７時間半寝ている。

だいぶ疲れが取れてきた。

今朝は、朝起きるとき爽快だった。

 

でも、これも、私は今ひとり暮らしで、朝送り出す人がいないから、ゆっくり寝ていられるからできる。

 

睡眠時間をとってほしいAさんは、息子さんの帰りが遅く（１０時）、それから野球のユニフォームの

洗濯で、どうしても遅くなる。早朝に息子さんが電車で通学だから、朝も速い。毎日４～５時間の睡眠時間。

 

座骨神経痛のBさんは、仕事場は近いが、夕方夕食に帰るがそれからまた仕事に行き、

夜中の１時、２時まで仕事。朝は普通の時間に出勤。仕事が忙しいときは３時間しか寝られないそうだ。

症状は、良くなったり悪くなったりを繰り返している。

 

看護師のCさん。

看護師としての仕事の他に、看護師長の仕事として、看護師さんたちの勤務表の作成に時間がかかり、

疲労困憊の様子。夜勤のある方々の睡眠は、みなさん不十分だ。

 

８時間が理想といっても、なかなか取れないのが現状でしょう。

でも、工夫してできるだけ、寝ましょうね！！！

一週間に一度でもいいいから８時間寝ましょう。（昼寝や、日中横になる時間を含めて８時間）

 

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研修に行ってきました

大阪まで研修に行ってきた。

大阪のホテルに、脳脊髄液減少症の患者さんが私が滞在した期間では７人、山田先生の治療を

受けていた。

この病気、こんなにも苦しい症状が出るのか・・・・・

病気ではないな。事故によって、首や頭に強い衝を受けたために発症しているのだろう。

たぶん、普通の家庭でこういう症状になったら、救急車を呼ぶだろうな・・・・・

そんな患者さんを、冷静に施術していく山田先生。　　だんだん症状は落ち着いていく。

私も山田先生のお手伝いをしてきた。

山田先生の指示通りに、マザーキャット、指撫法、〇〇捻転など。脚の痛みなら、私の施術で

患者さんは楽になっていく。

肝心の首や頭蓋骨の施術は、山田先生しかできない。

もう１０回以上施術を受けている女性だろうか、かなり楽になっている様子だった。

こんなに苦しんでいる方が大勢いるんだなあ・・・・・・

私が、こんな重症な方々の施術ができるようになるには、まだ何年もかかるかもしれないが、

もっともっと腕を上げねばなあ、と決意も新たにした研修だった。

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研修

１９日、２０日、２１日と３日間、研修に行ってきます。

 

皆様の症状をもっと短期間で改善させるために、様々な症状に対応できるために、

骨盤や背骨の歪みの改善がもっと正確にできるように、

心から、もっともっと技術を高めたいと念願しています。そして、患者の皆様に喜んでいただきたい！

 

そして、今回は、脳脊髄液減少症の研修が始まります。

習得まで、何年かかるかな？

 

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栗駒の紅葉 ５

 

 

 

ちょっと鮮明ではありませんが、目を見張るすばらしい紅葉ですよ！

もう、きれい、なんてものではありません。

 

 

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栗駒の紅葉４

 

 

 

 

 

 

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座骨神経痛

５０代　女性　主婦　左脚の痛み、しびれ

８年前に椎間板ヘルニアで入院した。現在そのときと同じ症状。

 

立っていたり、ちょっと長く歩くと（買い物でも）左大腿の外側、ふくらはぎの外側が痛い、しびれる。

歩くとふくらはぎがばんとはっているような感じ。

仰臥位（仰向け）でいると苦しい。膝を立てると楽。

 

この症状から、椎間板の損屈（つぬれている）と診断。

主に椎間板牽引法で施術。

 

６月１２日　初診

週に１回か２週に１回来院

 

最初のころは、施術後楽になっても、まもなく元にもどってしまう。

そんな状態がしばらく続いたが、だんだん改善。

 

９月後半から、かなり良くなってきた。

今日（１０月１６日）の話によると、日常生活ではほとんどしびれなくなった。（多少はある）

歩いていても、ふくらはぎがはることはない。

痛かった時からは、信じられなくくらい。

 

長くなっているが、通院を続けている理由はもうひとつ。

「施術中、ゆっくりできるんです。」

「すっきりさわかや、リフレッシュできました！」

 

継続する予定。

 

 

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栗駒の紅葉 ３

 

 

 

 

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半月板損傷 患者さんの声

１７才　B.Kさん　　高校２年　サッカー部

 

去年の１２月に半月板損傷の手術をしました。

ですが、治りがとても悪く、全然痛みが無くなりませんでした。

３ヶ月でだいたい治ると言われていたのですが、治らず、あっという間に過ぎて

しまいました。

 

どうしたらいいかわからなくなっていたときに、父がネットでコスモス自然形体院を見つけ、

通うようになりました。

 

ここで、　※「神の手」と呼ばれる先生　　　にタイミング良く診ていただく機会があり、「３週間で治る」

と言われました。　　　　※この先生は、自然形体療法創始者の山田洋先生のこと

 

そして、３週間で本当に治りました。

 

半月板が治り練習に復帰したのですが、今度は肉離れをしてしまい、コスモス自然形体院の先生に

診てもらったら、１回の施術でだいぶ良くなりました。

 

先生に教えていただいたストレッチをこれからもずっと行っていきたいです。

ここに来て良かったです。♪

 

院長コメント

半月板損傷の手術の時に、おそらく膝蓋靱帯に傷がついたのでしょう。膝蓋靱帯の

痛みがなかなか取れなかった・・・・・など、数種類の膝の痛みがあり、山田先生の訪問施術

の時に治療してもらいました。

その後、第２回アスリートセミナーにも遠方にもかかわらず参加。

究極のストレッチやふくらはぎの疲労の取り方など、いろいろ研修しました。

最近は、そけい部の痛みで来院。１回の施術でほぼ痛みはとれました。

 

 

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栗駒の紅葉 ２

 

栗駒の須川湖の紅葉

 

 

 

 

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栗駒の紅葉 １

 

今日、栗駒に（栗駒国定公園）紅葉を見に行ってきた。

いやあ～～～、きれいでしたね～～！

最高！ワンダフル！絶景！

今が盛り！

今年の紅葉は、上も下も一気に色がついたんだそうで。

 

これまで、何度も紅葉を見に行ったけれど、今日が最高だった！

 

読者の皆様にも見せたくて、久しぶりにデジカメに撮ったから、縮小の仕方を忘れて

時間がかかったけれど、ようやくアップ。

写真で楽しんでくださいね！

 

 

 

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背中の痛み

２０代　女性　アルバイト　背中の痛み

 

肩こり、背中の痛み、ひどいときは、頭痛、吐き気も

 

１回目　　９月１８日

まず、普通に新基幹の型。

重症の場合を除いて、肩こりも背中の痛みも１回でかなり軽減する。

この女性も、１回の施術で、肩こり、背中の痛みはだいぶ楽になり、このあと吐き気は全く無くなった。

 

日常の注意や簡単な自己療法を教えた。

 

４回目　　１０月１０日

たまに気になる、と言っていた肩こりや背中も気にならなくなった。

自己療法も時々やっている、ということなので、まず、大丈夫でしょう。

 

健康な状態を継続させるために、月１回のメンテナンスをすることにした。

 

背中の痛い人はいませんか？

自然形体療法の施術で、背中の痛みは改善しますよ！

 

背中の痛みを軽く見てはいけません。

ひどくなると、肩こり・頭痛・吐き気、さらに、胃腸障害、疲れやすい、

食欲がなく十分な栄養がとれないために、体重の減少・・・・・・

 

悩んでいる方はいませんか？

 

胃腸の調子の悪い方、背中が原因かもしれませんよ。

 

 

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オスグッド２１

9才　小学4年　女子　オスグッド

7月頃から、右膝が痛い。病院では、オスグッドであろう、との診断。回復には長くかかる、と言われた。

 

1回目　　9月17日

体重をかけたとき痛い。

膝を伸ばしたとき痛い。

少し長く走ると痛い。

ゆっくり屈伸すると途中で痛い。

圧痛がある。

 

2回目　　　ゆっくり屈伸しても痛くなくなった。

 

3回目　　

バスケットの練習後は、少し痛い。

ピンと伸ばしても痛くなくなった。

 

4回目　　10月8日　　　みんなと一緒にバスケットの練習をしても、痛くなくなった。

 

4回で、終了。

 

 

お父さんは、バスケットのコーチ。

1回目のときから、ストレッチについて、オスグッドについて、身体のケアの方法について、

バスケットの練習方法について、かなり詳しく話をした。

 

10月31日の、アスリートセミナーに参加したい、との意向。

バスケットの練習方法についての疑問をお持ちのようなので、、何でも質問してくださいね！

 

 

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第3回 アスリートセミナー

第３回
　アスリートセミナー　　　　時間変更　　7時から　ではなく　　6時半から

勝負に勝つための、スポーツ障害を起こさないための究極の身体作りの方法とは

講師　自然形体療法　創始者　　山田　洋

日時　１０月３１日（月）　　午後６：３０～８：００　　　

会場　三関地区センター　（サンチェリー湯沢）　研修室
      　　湯沢市下関字下舞台５－１　　

内容
勝負に勝つための身体作り、怪我をしないための身体作り、トレーニング方法、自己ケアの方法を伝授。一般的な考え方を覆す画期的な方法です。
        筋トレはやるべきか
        練習後は冷やすべきか
        怪我をしないための究極のストレッチとは
        怪我をしないための効率的な練習方法とは

  第１回、第２回アスリートセミナーに参加のアスリートの方々は、筋肉の状態が良くなり、好記録が続出しています。

参加費　大人　２０００円　　小中高校生　無料

参加申し込み　コスモス自然形体院　小松まで　
　　　　　ＴＥＬ　０９０－５５９６－４７９２　
            ＦＡＸ　０１８３－７３－２９５９
       メールアドレス   info@cosmos-shizen.jp
       件名は「第３回アスリートセミナー」とご明記ください。

 

3回目にして、初めて学校の先生が参加します。

〇〇中学校陸上部の監督の先生です。

練習の方法について、具体的に質問できます。

皆さん、大いに参加しましょう！

 

 

 

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