秋田県湯沢市コスモス自然形体院 自律神経が安定する整体院 妊活サポート 子宝整体 ファスティング 不妊治療院

磁性鍋のレシピを紹介しています　目次２（磁性鍋１０１～）

今回は、ししゃも（冷凍）

前もって、ししゃもを常温で解凍しておく。

これ、磁性鍋Ｍ　スノコを敷いて

600ワット　3分

300ワット　1分

ちゃんと火が通って、丁度良くできました。

もっと量が多い場合、

磁性鍋Ｌ　スノコを敷いて、ししゃもがスノコにぎっしり並んでいるくらいの量なら

６００ワット　５分

３００ワット　２分

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磁性鍋を購入するほど食に気をつけているあなたには、次の記事も是非読んでほしい。

新型栄養失調　カロリーは足りているけど、ミネラルが足りないせいで、情緒不安定や様々な不調が

現代見本の　食卓はミネラル不足１　ミネラルってなに？　　　　

現代日本の　食卓はミネラル不足２　ミネラルを補給するための○○

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現代日本の　食卓はミネラル不足４　アスペルガー症候群と診断された「こうちゃん」奇跡の回復

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カリフラワーとじゃがいものサラダ　磁性鍋１２４　レシピ

2022年07月31日 13時53分43秒 | 磁性鍋

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。

もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。

磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。

という方のために、

磁性鍋のレシピを紹介しています　目次２（磁性鍋１０１～）

今回は、カリフラワーとじゃがいものサラダ

磁性鍋　Ｌ　スノコを敷く

材料

カリフラワー大　半分　少し小さめに切る

ジャガイモ中　２個　少し小さめに切る

キュウリ大半分　普通のキュウリ　１本

タマネギ　やや小ぶり　半分　みじん切り

カリフラワーを水で洗い、スノコを敷いた磁性鍋に入れ

６００ワット　２分

それに、ジャガイモを加え

６００ワット　５分

　まだ固かったので、

６００ワット　２分３０秒

（材料の分量で加熱時間が変わってきます。

とりだしてみて、まだ固かったらもう少し加熱）

３００ワット　２分

すり鉢に、

ジャガイモとカリフラワーの３分の１ぐらい主に茎のところを入れ、

皮ごとすりつぶす。

タマネギのみじん切り、キュウリ、残りのカリフラワーを加えて、混ぜる。

できあがり

ちょっと歯ごたえがある感じでおいしい。

キュウリは、家庭菜園で少し大きくしてしまったキュウリなので、

いちょう切り　になっています。普通の大きさなら薄めの輪切り。

手作りの、カリポテサラダ（カリフラワーポテトサラダ）

手作りだから、添加物は一切入っていません。

家庭菜園のカリフラワーがたくさん採れるので、作ってみました。

☆磁性鍋はコスモス自然形体院ヤフー店で購入できます

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私が実際に使って「超いいもの」「健康の役に立つ」と是非オススメしたいものばかりを売っています。

のぞいてみてください。

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ナスの煮浸し　磁性鍋１２３　レシピ

2022年07月30日 08時10分55秒 | 磁性鍋

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。

もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。

磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。

という方のために、

今回は、ナスの煮浸し

材料

ナス　２本　半分に切って斜めに縦横に隠し包丁を入れる

しそ　２枚

調味料

だし汁　２００ＣＣ

しょうゆ　大さじ３

みりん　大さじ３

作り方

磁性鍋　Ｍ　または　Ｌ（スノコなし）　に、

調味料とナスを入れ、

６００ワット　６分

３００ワット　２分

器にもって、しそをかける。

ナスの煮浸し　って、案外おいしい。

普通の鍋と同じ作り方をしてみた。

磁性鍋だと、こんなに調味料はいらないと思うので、

また試してみて、紹介します。

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つるむらさきのおひたし　磁性鍋１２２　レシピ

2022年07月30日 08時10分55秒 | 磁性鍋

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。

もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。

磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。

という方のために、

磁性鍋３０　磁性鍋の特徴　と　電子レンジのマイクロ波のこわさ

今回は、ツルムラサキのおひたし

磁性鍋　M　または　L　スノコを敷く

材料

つるむらさき　1袋

ゴマ

調味料

しょうゆ　　小さじ半分

ポン酢　小さじ１

ごま油　小さじ半分

作り方

磁性鍋M　または　L　にスノコを敷き、

ツルムラサキの茎の固い所を先に

600ワット　1分

次に葉っぱ

600ワット２分

これくらいで、ちょうど良かった。

調味料を混ぜる。

ホントは、しょうゆを小さじ１　入れたが、ちょっとしょっぱかったので、

小さじ半分　にしてあります。

ごま油の風味でなかなか美味しい！

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※磁性鍋について詳しく知りたいなら、こちらの記事をお読み下さい。

磁性鍋30の記事は、磁性鍋の特徴をわかりやすく説明している外部の記事を紹介しています。

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オートミールで蒸しパン（５）　磁性鍋１２１　レシピ

2022年07月26日 21時09分19秒 | 磁性鍋

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。

もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。

磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。

という方のために、

磁性鍋３０　磁性鍋の特徴　と　電子レンジのマイクロ波のこわさ

今回は、オートミールで蒸しパン

といっても、今回は、

卵もベーキングパウダーもない。

これで作れるのか？と思いましたが、作ってみました。

材料

オートミール　５０㌘

豆乳　１００㌘

バナナ　　１本

オオバコ　８㌘

クルミ　適当

干しぶどう　適当

作り方

１　オートミール５０㌘に豆乳１００㌘を入れ、１０分置く。

２　１にバナナ１本を入れ、バナナとオートミールをつぶす。

３　２に、クルミ・干しぶどう・オオバコ８㌘を入れ、クルミを少しつぶし、

良くかき混ぜる。

４　磁性鍋L　スノコを敷き、３を入れる。

６００ワット　４分

まだしっかり固まっていないので、更に

６００ワット　２分

少し冷ましてから、皿に。

卵もベーキングパウダーも入っていないけれど、

それなりに、できた。

パンというより、食感は　ようかん(*^O^*)

まあ、味はこんなもんでしょう。バナナの味でけっこう甘い。

１人で食べるには、ちょっと多い。

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チキンピラフ２　磁性鍋１２０　レシピ

2022年07月26日 21時09分19秒 | 磁性鍋

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。

もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。

磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。

という方のために、

今回は、チキンピラフ（２）

磁性鍋　M　または　L　スノコ無し

材料
米　2合
鶏肉　150㌘　小さく切る
タマネギ　小1個　荒くみじん切り

人参　細かくみじん切り

調味料
塩　小さじ１
こしょう　少々
トマトケチャップ　大さじ大盛り３
ウスターソース　小さじ１
万能だし（ベジブロス）小さじ１
バター　少々

作り方
１　米2合をといで、米２に対して水2.5を入れ、30分～1時間浸水

２　１に、鶏肉・タマネギ、人参、調味料を入れる（バター以外）

３　電子レンジ

600ワット　10分

300ワット　１１分

600ワット　2分30秒

300ワット　5分

少し蒸らす

かき混ぜる。バターを少々いれて混ぜることで、風味が増す。

できあがり💖

前回よりも、ちょっと味が濃くなったことと、

バターの風味が効いていて、おいしい！

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磁性鍋１１９　レシピ　磁性鍋でチャーハンもどき

2022年07月24日 15時52分59秒 | 磁性鍋

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磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。

という方のために、

今回は、磁性鍋でチャーハンもどき

材料

キャベツ　2～3枚　千切り

人参　２ぶんの１本　荒くみじん切り

タマネギ　　半分　荒くみじん切り

卵　３個

調味料

塩

こしょう

ベジブロス

（チャーハンの素でも）

磁性鍋L　スノコを敷く

作り方

１　磁性鍋に材料を入れ

６００ワット　５～６分

食べられる柔らかさになるまで、固さをみながら時間を調節する。

２　その間に、別のフライパンで、バターを溶かして炒り卵を作る。

３　１に火が通ったら、スノコを取り、

２の炒り卵を入れ、あらかじめ温まっているご飯を適当に入れる。

塩こしょう・ベジブロスを加え、全体を混ぜ、あじを見ながら、適当に塩を足していく。

（チャーハンの素でもいい）

できあがり。

炒り卵だけ、別のフライパンで作りました。

卵焼きのようなものを磁性鍋で作れないか、何回も実験して失敗。

炒り卵だけは、フライパンで作りました。

ご飯は、普通の白いご飯ではなく、

具だくさんの鶴見式ごはんなので、

今回磁性鍋で加熱した材料よりもたくさん入っているように

見えます。

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磁性鍋１１８　レシピ　クルミ入りカレーライス

2022年07月24日 14時44分10秒 | 磁性鍋

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。

もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。

磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。

という方のために、

今回は、クルミ入りカレーライス

（思いついて、クルミも入れただけですが）

磁性鍋　L　スノコを敷く

材料

ジャガイモ　中4個

タマネギ　　3個

人参　2本

豚肉　適当

シーフードミックス　２ぶんの1袋

クルミ　適当

調味料

カレールー　こくまろ

作り方

私の作り方は、全く王道からは外れているので、

あまり参考にはなりませんが。

１　磁性鍋Lに、ジャガイモ・人参・タマネギを入るだけ入れる。

今回は、途中2回ほど固さを見て

600ワット　20分

（ちょっと柔らかくなりすぎたかも）

２　別のカレー用の大きな鍋に移す。

ベジブロス

鍋にベジグロスと水を適当に入れ、煮込む。

３　磁性鍋L（スノコを敷いて）に、豚肉・残りのタマネギを入れ、

600ワット　5分

これを２の鍋に入れ、シーフードミックスも入れる。

弱火で、煮込む。

４　カレールーを入れ、クルミも適当に入れ、

更に弱火で少し煮込み、そのまま時間をおく。

カレーライスとトマトとオクラだけの、簡単な食事です。

トマトは、家庭菜園で採れたもの。

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磁性鍋１１７　レシピ　ナスとピーマンの味噌和え

2022年07月24日 14時44分10秒 | 磁性鍋

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。

もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。

磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。

という方のために、

今回は、ナスとピーマンの味噌和え。

材料

ナス　2個　乱切り

ピーマン3個　適当に切る

しそ　3枚　最後に加える

調味料

味噌

磁性鍋　M　または　L　スノコを敷く

作り方

磁性鍋にナスとピーマンを入れ

600ワット　6分

スノコを取り、味噌で和える。

味噌の量は好みで。

最後に、しそを加え、混ぜる。

ナスには、味噌が良く合う(*^▽^*)

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2022年07月24日 14時44分10秒 | 日々の小話

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家庭菜園　カリフラワー

家庭菜園で、今年初めてカリフラワーを

植えてみたのですが、

こんなに大きくなりました。

大きさを比較するために、隣にティッシュの箱を置いています。

カリフラワーは、まだまだたくさん植えているので、

これからしばらくは、カリフラワー三昧(*^O^*)

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磁性鍋１１６　レシピ　ナスとピーマンのツナ和え

2022年07月24日 14時34分16秒 | 磁性鍋

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今回は、ナスとピーマンのツナ和え

ナスの季節です。

無農薬のナスをちょっといっぱい購入したので、ナス料理です。

材料

ナス2本　乱切り

ピーマン　2個　細長く切る

ツナ缶　70㌘

調味料

ポン酢　大さじ１と半分

ごま油　小さじ半分

磁性鍋　M　または　L　スノコを敷く

作り方

スノコを敷いた磁性鍋に、乱切りのナスを入れ、

600ワット　3分

それに、ピーマンを加え

600ワット　3分

ボールに移し替えて、

ツナ缶と調味料を入れ、和える。

簡単にできました！

味噌汁もナスで、ナスづくし。

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2022年07月17日 21時08分16秒 | 足首、下腿

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試合の前日、足首を捻挫

中３　男子　ハンドボール

令和４年　７月１４日　

１週間前に足首を捻挫。

現在は、ジャンプで痛い。まだ、完全には練習に参加できていない。

１６日の県大会に備えて、来院。

ジャンプしても痛く無いところまで回復。

ところが、

７月１６日の試合、２試合目でまた同じ所を捻挫。

明日も試合がある。

さて、どうなった？

詳しくは、コスモス自然形体院HPに書いています。

興味のある方は

こちらをご覧ください。

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ささみ入り中華サラダ　磁性鍋１１５　レシピ　

2022年07月17日 21時08分16秒 | 磁性鍋

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。

もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。

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目次２（磁性鍋１０１～）

今回は、ささみ入り中華サラダ

材料

鶏ささみ　2本　（調理には3本使ってます。1本は他の料理に）

キュウリ　2本　細切り　または　輪切り

レタス　3枚　手で適当な大きさにちぎる

コーン　適量

いりごま　適量

調味料

しょうゆ　大さじ１

酢　大さじ１

野菜だし（ベジブロス）　小さじ１

ごま油　小さじ１

砂糖　小さじ半分～１

白ごま　適量（器にもってから）

作り方

磁性鍋　L　にスノコを敷き、ガラスの耐熱容器を使用

ささみに塩少々と酒大さじ１をかけ

600ワット　4分

このまま、さます。

耐熱容器で加熱してみましたが、

スノコなしで、直接磁性鍋に並べて加熱したら、3分でいいかも。

ボールに、

材料を入れ、ささみは手でさき加える。

調味料（ゴマ以外）を加えて、和える。

ごまは、器に盛り付けてから、適量振る。

ささみ入りの中華サラダ、初めて作ってみましたが、

なかなか美味しい！

参考にしたレシピでは、もやしを使っていましたが、

今回はもやしが無かったので、レタスを使ってみました。

また、他の料理でコーンを使った残りがあったので、

コーンも入れましたが、無くてもOK。

ささみを磁性鍋で加熱して、いろんな料理に使えそう！

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チキンピラフ　磁性鍋１１４　レシピ　

2022年07月11日 14時16分59秒 | 磁性鍋

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もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。

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2022年07月10日 16時32分08秒 | 自律神経が安定

目次２（磁性鍋１０１～）

今回は、チキンピラフ

磁性鍋　M　または　L　スノコ無し

材料
米　2合
鶏肉　150㌘　小さく切る
タマネギ　小1個　荒くみじん切り

調味料
塩　小さじ１
こしょう　少々
トマトケチャップ　大さじ大盛り３
ウスターソース　小さじ１
万能だし（ベジブロス）小さじ１
バター　少々

作り方
１　米2合をといで、米２に対して水2.5を入れ、30分～1時間浸水

２　１に、鶏肉・タマネギ、調味料を入れる（バター以外）

３　電子レンジ

600ワット　10分

300ワット　１１分

600ワット　2分30秒

300ワット　5分

少し蒸らす

かき混ぜる。バターを少々いれて混ぜることで、風味が増す。

できあがり💖

ちょっと薄味ですが、美味しい

自律神経が安定しない

30代　男性

全体的に身体が重い、だるい。

偏頭痛。

胸が苦しくなる。

ずっと前から、精神的なことで薬を飲んでいる。

調子が良くても、2時間に1回は目が覚める。

調子が悪いと眠ってもすぐ起きてしまい、ものすごく頭が重い。

食欲が無く、1日１食。

毎日飲む薬と、調子が悪くなると（苦しくなると）飲む薬がある。（頓服）

調子が悪くなって（苦しくなって）毎日頓服を飲んでしまうが、ほとんど効かない。

令和４年　6月２日　初回

7月10日　3回目

施術は、身体の歪みを取ることと、

腰背中や首の緊張を取ること。

そして、リラックスできるように、優しく施術をすること。

まだ時々頭痛はあるが、身体の調子はだいぶ良くなり、

頓服を飲むのは、1週間に1回ぐらいになった。（毎日のように飲んでいたのに）

半信半疑で施術を受けにきたが、

こんなに身体に変化があり、びっくりしている。

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